Et si la gratitude pouvait vraiment apaiser ? 15 | Disruptives - Les voix qui ouvrent des passages

Description

Si le mot gratitude te met mal à l’aise…

Si on t’a déjà dit “pense positif” “y’a pire ailleurs” alors que tu luttais juste pour survivre…

Alors cet épisode est pour toi.

Peut-on pratiquer la gratitude quand on a vécu un trauma?

Pourquoi les discours sur la pensée positive peuvent parfois nous mettre mal à l’aise?

Dans cet épisode solo de Deep Bloom, je te propose une approche psychologique, douce et trauma-informed de la gratitude et de la pratique des 3 Kiffs par jour, loin de toute positivité toxique.

🎧Dans cet épisode, tu découvriras :

de ce qu’est la pratique de la gratitude,
comment les 3 Kiffs par jour peuvent aider à ré apaiser ton système nerveux et à reconnecter à ta sécurité intérieure,
en quoi cette pratique est différente de la relativisation, minimisation et comparaison ou de la pensée positive,
comment retrouver un peu plus de sécurité intérieure chaque jour sans nier ce que tu as vécu.

Je te partage aussi un peu de mon expérience personnelle, ma résistance à la gratitude et comment j’ai appris à accueillir des micros-moments de douceur pour ne plus me définir par mon trauma.

✨ En fin d’épisode, je te guide à travers des exercices pratiques et concrets :

une version trauma-informed des 3 kiffs du jour,
des questions d’écriture pour t’accompagner après l’écoute,
une courte pratique de gratitude 🙏

Si cet épisode t’a aidé, tu peux :

t’abonner à Deep Bloom pour ne pas manquer les prochains épisodes,
laisser un commentaire ou une note ⭐️⭐️⭐️ (cela soutient énormément le podcast),
partager cet épisode à une personne à qui il pourrait faire du bien ❤️

💌 Pour aller plus loin, retrouve moi sur YouTube (@deepbloom.podcast), sur Instagram et FB (@deepbloom.podcast) pour d’autres outils de résilience ou viens papoter par mail (deepbloom.podcast@gmail.com).

Je te souhaite une douce écoute,

Justine.

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About Disruptives - Les voix qui ouvrent des passages

Disruptif — Les voix qui ouvrent des passages est un podcast d’interviews intimistes qui explore le moment précis où une vie bascule… et ne peut plus revenir en arrière.

Ici, on ne parle pas simplement de changement de vie.

On va au cœur de ce point de rupture silencieux, souvent invisible, où quelque chose devient impossible à ignorer.

Chaque épisode donne la parole à des femmes et des hommes qui ont traversé une transformation profonde : burn-out, réveil intérieur, rupture, perte de sens, réalignement…

Des témoignages vrais, sensibles et puissants, qui ne cherchent pas à inspirer en surface, mais à révéler ce qui se joue à l’intérieur.

Parce qu’au-delà des parcours, il y a des résonances.

Des liens invisibles entre les vécus.

Et parfois, une simple voix suffit à ouvrir un passage.

🎧 Un podcast pour celles et ceux qui sentent que leur vie appelle autre chose.

Pour celles et ceux qui ne veulent plus rentrer dans leur vie d’avant.

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Disruptif — Les voix qui ouvrent des passages est un podcast d’interviews intimistes qui explore le moment précis où une vie bascule… et ne peut plus revenir en arrière.

Ici, on ne parle pas simplement de changement de vie.

On va au cœur de ce point de rupture silencieux, souvent invisible, où quelque chose devient impossible à ignorer.

Chaque épisode donne la parole à des femmes et des hommes qui ont traversé une transformation profonde : burn-out, réveil intérieur, rupture, perte de sens, réalignement…

Des témoignages vrais, sensibles et puissants, qui ne cherchent pas à inspirer en surface, mais à révéler ce qui se joue à l’intérieur.

Parce qu’au-delà des parcours, il y a des résonances.

Des liens invisibles entre les vécus.

Et parfois, une simple voix suffit à ouvrir un passage.

🎧 Un podcast pour celles et ceux qui sentent que leur vie appelle autre chose.

Pour celles et ceux qui ne veulent plus rentrer dans leur vie d’avant.

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Si le mot gratitude te met mal à l’aise…

Si on t’a déjà dit “pense positif” “y’a pire ailleurs” alors que tu luttais juste pour survivre…

Alors cet épisode est pour toi.

Peut-on pratiquer la gratitude quand on a vécu un trauma?

Pourquoi les discours sur la pensée positive peuvent parfois nous mettre mal à l’aise?

Dans cet épisode solo de Deep Bloom, je te propose une approche psychologique, douce et trauma-informed de la gratitude et de la pratique des 3 Kiffs par jour, loin de toute positivité toxique.

🎧Dans cet épisode, tu découvriras :

de ce qu’est la pratique de la gratitude,
comment les 3 Kiffs par jour peuvent aider à ré apaiser ton système nerveux et à reconnecter à ta sécurité intérieure,
en quoi cette pratique est différente de la relativisation, minimisation et comparaison ou de la pensée positive,
comment retrouver un peu plus de sécurité intérieure chaque jour sans nier ce que tu as vécu.

Je te partage aussi un peu de mon expérience personnelle, ma résistance à la gratitude et comment j’ai appris à accueillir des micros-moments de douceur pour ne plus me définir par mon trauma.

✨ En fin d’épisode, je te guide à travers des exercices pratiques et concrets :

une version trauma-informed des 3 kiffs du jour,
des questions d’écriture pour t’accompagner après l’écoute,
une courte pratique de gratitude 🙏

Si cet épisode t’a aidé, tu peux :

t’abonner à Deep Bloom pour ne pas manquer les prochains épisodes,
laisser un commentaire ou une note ⭐️⭐️⭐️ (cela soutient énormément le podcast),
partager cet épisode à une personne à qui il pourrait faire du bien ❤️

Je te souhaite une douce écoute,

Justine.

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On va au cœur de ce point de rupture silencieux, souvent invisible, où quelque chose devient impossible à ignorer.

Chaque épisode donne la parole à des femmes et des hommes qui ont traversé une transformation profonde : burn-out, réveil intérieur, rupture, perte de sens, réalignement…

Des témoignages vrais, sensibles et puissants, qui ne cherchent pas à inspirer en surface, mais à révéler ce qui se joue à l’intérieur.

Parce qu’au-delà des parcours, il y a des résonances.

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On va au cœur de ce point de rupture silencieux, souvent invisible, où quelque chose devient impossible à ignorer.

Chaque épisode donne la parole à des femmes et des hommes qui ont traversé une transformation profonde : burn-out, réveil intérieur, rupture, perte de sens, réalignement…

Des témoignages vrais, sensibles et puissants, qui ne cherchent pas à inspirer en surface, mais à révéler ce qui se joue à l’intérieur.

Parce qu’au-delà des parcours, il y a des résonances.

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Si on t’a déjà dit “pense positif” “y’a pire ailleurs” alors que tu luttais juste pour survivre…

Alors cet épisode est pour toi.

Peut-on pratiquer la gratitude quand on a vécu un trauma?

Pourquoi les discours sur la pensée positive peuvent parfois nous mettre mal à l’aise?

Dans cet épisode solo de Deep Bloom, je te propose une approche psychologique, douce et trauma-informed de la gratitude et de la pratique des 3 Kiffs par jour, loin de toute positivité toxique.

🎧Dans cet épisode, tu découvriras :

de ce qu’est la pratique de la gratitude,
comment les 3 Kiffs par jour peuvent aider à ré apaiser ton système nerveux et à reconnecter à ta sécurité intérieure,
en quoi cette pratique est différente de la relativisation, minimisation et comparaison ou de la pensée positive,
comment retrouver un peu plus de sécurité intérieure chaque jour sans nier ce que tu as vécu.

Je te partage aussi un peu de mon expérience personnelle, ma résistance à la gratitude et comment j’ai appris à accueillir des micros-moments de douceur pour ne plus me définir par mon trauma.

✨ En fin d’épisode, je te guide à travers des exercices pratiques et concrets :

une version trauma-informed des 3 kiffs du jour,
des questions d’écriture pour t’accompagner après l’écoute,
une courte pratique de gratitude 🙏

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On va au cœur de ce point de rupture silencieux, souvent invisible, où quelque chose devient impossible à ignorer.

Chaque épisode donne la parole à des femmes et des hommes qui ont traversé une transformation profonde : burn-out, réveil intérieur, rupture, perte de sens, réalignement…

Des témoignages vrais, sensibles et puissants, qui ne cherchent pas à inspirer en surface, mais à révéler ce qui se joue à l’intérieur.

Parce qu’au-delà des parcours, il y a des résonances.

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On va au cœur de ce point de rupture silencieux, souvent invisible, où quelque chose devient impossible à ignorer.

Chaque épisode donne la parole à des femmes et des hommes qui ont traversé une transformation profonde : burn-out, réveil intérieur, rupture, perte de sens, réalignement…

Des témoignages vrais, sensibles et puissants, qui ne cherchent pas à inspirer en surface, mais à révéler ce qui se joue à l’intérieur.

Parce qu’au-delà des parcours, il y a des résonances.

Des liens invisibles entre les vécus.

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Si le mot gratitude te met mal à l’aise…

Si on t’a déjà dit “pense positif” “y’a pire ailleurs” alors que tu luttais juste pour survivre…

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Peut-on pratiquer la gratitude quand on a vécu un trauma?

Pourquoi les discours sur la pensée positive peuvent parfois nous mettre mal à l’aise?

Dans cet épisode solo de Deep Bloom, je te propose une approche psychologique, douce et trauma-informed de la gratitude et de la pratique des 3 Kiffs par jour, loin de toute positivité toxique.

🎧Dans cet épisode, tu découvriras :

de ce qu’est la pratique de la gratitude,
comment les 3 Kiffs par jour peuvent aider à ré apaiser ton système nerveux et à reconnecter à ta sécurité intérieure,
en quoi cette pratique est différente de la relativisation, minimisation et comparaison ou de la pensée positive,
comment retrouver un peu plus de sécurité intérieure chaque jour sans nier ce que tu as vécu.

Je te partage aussi un peu de mon expérience personnelle, ma résistance à la gratitude et comment j’ai appris à accueillir des micros-moments de douceur pour ne plus me définir par mon trauma.

✨ En fin d’épisode, je te guide à travers des exercices pratiques et concrets :

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des questions d’écriture pour t’accompagner après l’écoute,
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Disruptif — Les voix qui ouvrent des passages est un podcast d’interviews intimistes qui explore le moment précis où une vie bascule… et ne peut plus revenir en arrière.

Ici, on ne parle pas simplement de changement de vie.

On va au cœur de ce point de rupture silencieux, souvent invisible, où quelque chose devient impossible à ignorer.

Chaque épisode donne la parole à des femmes et des hommes qui ont traversé une transformation profonde : burn-out, réveil intérieur, rupture, perte de sens, réalignement…

Des témoignages vrais, sensibles et puissants, qui ne cherchent pas à inspirer en surface, mais à révéler ce qui se joue à l’intérieur.

Parce qu’au-delà des parcours, il y a des résonances.

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On va au cœur de ce point de rupture silencieux, souvent invisible, où quelque chose devient impossible à ignorer.

Chaque épisode donne la parole à des femmes et des hommes qui ont traversé une transformation profonde : burn-out, réveil intérieur, rupture, perte de sens, réalignement…

Des témoignages vrais, sensibles et puissants, qui ne cherchent pas à inspirer en surface, mais à révéler ce qui se joue à l’intérieur.

Parce qu’au-delà des parcours, il y a des résonances.

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