La pression que tu te mets est souvent beaucoup trop élevée par rapport à ce que ton cerveau peut absorber au quotidien. Résultat : au lieu d’avancer, tu procrastines, tu changes de méthode, tu te décourages… et tu crois manquer de volonté.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette pression crée de l’évitement et comment retrouver de la régularité en te concentrant sur la progression plutôt que sur la perfection ou la note finale.

Parce que la motivation ne vient pas de la pression : elle naît des petites victoires qui s’accumulent quand tu comprends enfin ce que tu fais.

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