Ne te laisse pas manipuler par tous les comptes comme le mien qui prônent des conseils à suivre pour bien courir.

Ce n'est qu'une façade car on est tous pareil. Alors oui, je fais ce que je dis mais pas tout le temps car je suis comme tout le monde. La motivation est fluctuante et il est parfois compliqué d'allier notre sport et ses impératifs avec ceux de notre préparation.

Aies confiance en toi et en ta réussite. Ne te compare pas aux autres et à tous ceux qui donnent des conseils car ce n'est pas la réalité.

Pour t'aider à courir 60 minutes en partant de 0, j'ai créé un programme "Eclate ton run!" de 12 semaines;

Plus d'infos sur ce lien.

Je te laisse écouter cette épisode qui pourrait t'aider dans l'optique d'une reprise du sport.

Mes liens sont tous disponibles ici!

Sportivement,

Raphaël.

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