Comment s'entrainer pour courir un trail de 60km ??

Je te parle de volume d'entrainement et des périodes d'entrainement à respecter.

Depuis 2 jours et jusqu'au 1 er avril, je propose un programme pour t'aider à courir 60 minutes en partant de 0.

Le programme s'appelle "Eclate ton run!" de 12 semaines;

Plus d'infos sur ce lien.

Je te laisse écouter cette épisode qui pourrait t'aider dans l'optique d'une reprise du sport.

Mes liens sont tous disponibles ici!

Sportivement,

Raphaël.

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