Comment gérer le volume et le travail spécifique pour progresser sans blessure?

Je vais te parler de l'endurance fondamental, de fractionné et de volume d'entrainement.

Je te laisse écouter cette épisode qui pourrait t'aider dans l'évaluation des progrès que l'on fait en running!

Mes liens sont tous disponibles ici!

Sportivement,

Raphaël

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