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Débriefing de ma journée d'hier

• J'ai été courir 30 minutes ce matin malgré un ressenti au niveau de l'aine et des adducteurs.

• J'ai accompagné des sportifs de tous niveaux lors de courses officielles et j'ai été très fier de leurs performances.

  
  

Les résultats des courses de mes coachés

• Seña a fait son 5 km et vise maintenant à passer sous la barre des 40 minutes.

• Claire a terminé son premier 10 km et souhaite augmenter son allure pour passer sous la barre des 1h.

• Emeline a réussi son premier semi-marathon en 1h55.

• Théo a terminé son premier 60 km dans le Nord malgré une préparation compliquée.

  
  

L'estime de soi

• Rappel sur l'importance de l'estime de soi dans la préparation et la pratique sportive.

• Conseils pour se raccrocher à ses succès passés en cas de doute ou de difficulté.

  
  

Conclusion

Continuez à avancer, ne désespérez pas, et n'oubliez pas de vous féliciter pour vos accomplissements passés.

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