Description
Dans cet épisode, je te parle d’une réalité que beaucoup de trailers découvrent trop tard, surtout sur trail long (40, 60, 80 km et plus) :
👉 ce n’est pas le mental qui fait défaut…
👉 c’est souvent l’entraînement mal structuré.
Tu es motivé.
Tu fais des efforts.
Tu t’entraînes régulièrement.
Et pourtant, le jour J, ça coince : fatigue, douleurs, abandon, ou sensation de ne jamais vraiment exploiter ton potentiel.
Dans ce podcast, je t’explique :
pourquoi le courage ne suffit pas en trail long
ce qui fait vraiment exploser les coureurs motivés mais mal préparés
comment la méthode protège ton corps et ton mental
pourquoi la régularité et la cohérence valent mieux que les séances héroïques
comment t’entraîner pour finir fort, pas juste survivre
Un épisode pour les trailers qui veulent :
✔ progresser sans se blesser
✔ comprendre leur entraînement
✔ arrêter de culpabiliser
✔ arriver confiants sur la ligne de départ
Que tu prépares ton premier trail long, un ultra, ou que tu veuilles simplement t’entraîner plus intelligemment, cet épisode va t’aider à remettre de la clarté là où il y a souvent trop de bruit.
Bonne écoute, et surtout… entraîne-toi avec méthode.
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