Description
Dans cet épisode, je partage ma stratégie nutritionnelle personnelle pour performer sur les longues distances sans te blesser ni subir de coup de mou.
👉 Tu découvriras :
Comment gérer ton alimentation pendant 10, 15 ou 20 heures de course
Les erreurs fréquentes qui font abandonner sur les ultras
Quand et quoi manger : semi-liquide, solide, sucré ou salé
Comment adapter tes apports à ton ressenti et aux ravitos
Mes astuces pour rester performant tout en prenant du plaisir
Que tu vises 20 km, 50 km, 100 km ou plus, ce guide audio te permettra de structurer ta nutrition pour finir avec le sourire, en sécurité et sans stress.
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