Coaching "Parle moi de toi"

Vidéo youtube "Emotion><Ressenti"

Je prépare cet épisode parce que je vois trop de coureurs s’entraîner à l’envie, puis douter quand la course approche. L’objectif : t’aider à faire la différence entre le vrai ressenti… et l’émotion qui te pousse parfois à faire n’importe quoi.

• Je prépare un 100 km sans me mettre de pression sur le chrono.

• Je veux surtout garder le plaisir et courir intelligemment.

• Je rappelle que chaque course est différente : météo, fatigue, sensations, terrain.

• J’explique la différence entre courir au ressenti et courir à l’émotion.

• Je montre pourquoi l’envie du moment ne suffit pas pour construire une vraie préparation trail.

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