Bonjour à toi runneuses et runneurs!

Cette semaine, je vous parle de mes principes que j'applique ou que j'essaye d'appliquer au quotidien dans mes plans d'entrainement. On ne peut pas faire exactement ce qu'on a prévu. Il y a toujours des imprévus lors d'une préparation qui dure plusieurs semaines ou mois. Mais j'ai une base sur laquelle je me fixe toujours et pour l'instant ça me réussi plutôt bien!

Il y a beaucoup de plans disponibles sur le net avec des choses biens mais aussi des conseils mal avisés. Rester logique et poser des questions si vous avez un doute. Je suis là aussi pour vous guider et vous conseiller au besoin!

Je vous laisse me retrouver dans mon quotidien de sportif avec photos/vidéos et conseils du jour.

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Sportivement et portez-vous bien,

Raphaël.  

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