Parle moi de toi

À J-30 de mon ultra, la priorité n’est pas d’en faire plus à tout prix.
C’est d’arriver prêt, lucide, solide… et sans se blesser.

Dans cet épisode, je te partage où j’en suis dans ma préparation pour le 165 km du Queyras : tannage des pieds, gestion d’une gêne au genou, adaptation de l’entraînement et importance du mental sur trail long.
On parle aussi de ce qui bloque souvent les coureurs avant une course : le doute, la peur de ne pas être prêt, la stratégie, l’alimentation, les ravitos et la capacité à prendre les bonnes décisions quand la fatigue arrive.

Si tu prépares un trail, un ultra ou simplement une course qui te sort de ta zone de confort, cet épisode va t’aider à mieux structurer ta préparation sans improviser.

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