Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/

Je viens de courir 80 kilomètres dans le Queyras. Ce matin, j'ai remis les baskets. Trop tôt ? Trop tard ?

Dans cette vidéo, je te montre combien de temps attendre avant de reprendre l'entraînement après un trail de 30 à 100 kilomètres, et surtout comment reprendre sans te blesser.

Mon protocole en trois semaines, le signal que presque personne n'écoute, et ce qu'il faut faire quand tu as deux courses rapprochées au calendrier.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.