Dans cet épisode, je te partage un moment très concret de ma préparation pour la SwissPeaks : une reconnaissance en Suisse, de bonnes sensations… puis une petite entorse qui vient remettre un peu de flou dans la suite.

Je te parle aussi de gestion entre deux grosses courses, d’endurance déjà construite, de renforcement, de dénivelé, et surtout de l’importance de ne pas courir trop vite tes sorties longues.

Parce qu’en trail, le but n’est pas de prouver que tu peux aller vite à l’entraînement.

Le but, c’est d’arriver solide, lucide, et capable de durer le jour J.

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