Est-ce qu'une séance de côte peut remplacer une séance de fractionné?

Je parle dans cet épisode de:

- l' importance de la variété dans l'entraînement pour les coureurs

- la popularité et efficacité des séances de côte et de fractionné

- l'objectifs différents des deux types d'entraînements

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Sportivement,

Raphaël.

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