Bienvenue dans ce podcast running qui commence au premier kilomètre!

Tu y trouveras plusieurs sujets: entraînement, conseils en course à pied, en trail court, trail long et ultratrail! Sans oublier la préparation mentale et des conseils en nutrition aussi!

Débrief de ma première journée de week end choc! J'ai un peu ramassé mais c'était chouette!

Et de belles photos!

Bonne écoute!

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Portez-vous bien et continuez à performer ! 🏃‍♂️💪

Sportivement,

Raphaël.

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