Bienvenue dans ce podcast de course à pied qui démarre dès le premier kilomètre !

Ici, vous trouverez divers sujets tels que l'entraînement, des conseils sur la course à pied, du trail court, du trail long et de l'ultra-trail ! Nous n'oublierons pas non plus la préparation mentale et les conseils en nutrition !

Merci à kékélekiné pour l'idée de cet épisode!

Je vais donc te parler de douleurs au tendon d'Achille et comment le soigner pour revenir en forme!

Bonne écoute!

👉Un seul lien pour tout 👈

Portez-vous bien et continuez à performer ! 🏃‍♂️💪

Sportivement,

Raphaël.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.