Bienvenue dans ce podcast running qui commence au premier kilomètre! Tu y trouveras plusieurs sujets: entraînement, conseils en course à pied, en trail court, trail long et ultratrail! Sans oublier la préparation mentale et des conseils en nutrition aussi!

Cet épisode répond à la question de savoir combien de course je peux faire dans un mois ou sur une saison?

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Bonne écoute!

Sportivement,

Raphaël.

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