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Bonjour à toi runneuses et runneurs!

J'ai participé au 70km du trail des Citadelles en Ariège! 10heures de courses pour 3300m de dénivellé positif. Moi je dis que c'est pas mal! 😉

Je vous débrief ma course avec ma prépa, mes ravitos... bref un peu mes galères! 😅

Je vous laisse aussi me retrouver dans mon quotidien de sportif avec photos/vidéos.

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Sportivement et portez-vous bien,

Raphaël.     

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