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Bonjour à toi runneuses et runneurs!

J'ai presque honte de ne pas avoir couru ce dimanche de marathon de Paris. Il pleuvait à la maison et je suis resté au chaud! :)

Dans cet épisode, je vous raconte comment j'ai allongé ma distance de course. Petit à petit mais aussi surement que 1+1 fait 2, j'ai réussi en toute sécurité à m'engager sur un ultra de 160km et 10000m de dénivellé positif.

Je vous laisse aussi me retrouver dans mon quotidien de sportif avec photos/vidéos.

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Sportivement et portez-vous bien,

Raphaël.    

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