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Ces derniers temps, j’apprends de plus en plus à ralentir, réduire mon stress et prendre soin de mon système nerveux.

Et je me suis rendu compte qu’il y avait plein de petites choses que je faisais chaque semaine qui participaient énormément à ça.

Dans cet épisode, je te partage mes habitudes pour avoir un quotidien plus apaisé : moins de téléphone et de notifications, plus de lecture, marcher sans écran, faire attention à mon entourage, bien manger, passer du temps dans la nature…

On parle de système nerveux, stress, cortisol, déconnexion, bien-être, ralentissement et habitudes avec des choses très simples à intégrer dans son quotidien.

👉 Pas besoin d’avoir une routine parfaite. Parfois, enlever quelques sources de stress et remettre des choses qui nous font vraiment du bien change déjà énormément. 💛

Si l'épisode t'a plu, abonne-toi. 💛

On se voit très vite dans un prochain épisode,

Romane ☀️

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