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Tu cherches une routine du soir pour mieux dormir, te sentir plus apaisée et être plus productive le lendemain ?

Dans cet épisode, je te partage mes habitudes du soir préférées pour ralentir, réduire ma charge mentale et préparer ma journée du lendemain : préparer mes affaires à l’avance, ranger mon espace, couper mon téléphone et arrêter de scroller, faire quelques étirements, lire ou encore faire des mots fléchés.

Une routine simple pour se détendre avant de dormir, réduire les écrans le soir, améliorer son sommeil et commencer la journée suivante plus sereinement, sans avoir besoin d’une routine parfaite de 2h.

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On se voit très vite dans un prochain épisode,

Romane ☀️

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