Est-ce que ton corps réclame douceur et silence? Comment te sens-tu après Noël?

• Ton énergie est-elle à plat?

• Ton mental est-il fatigué?

• Ton corps te demande-t-il de prendre ça plus doucement?

Cet épisode est une pause consciente, un espace pour te déposer, respirer et reconnecter à toi, sans pression, sans performance, sans culpabilité.

💗 Je t'offre un épisode enveloppant… accompagné d'une douce musique apaisante.

Aujourd’hui, il n’y a volontairement pas de jingle d’introduction.
J’ai choisi de t’accompagner dans une énergie de calme et de douceur, du début à la fin.

Tu peux écouter cet épisode :

• dans ton lit,

• dans ton fauteuil préféré,

• enveloppé.e dans une couverture,

• avec une tisane ou ton breuvage favori.

Même si tu t’endors, le message sera capté.

💗Quand le corps parle (et qu’on ne l’écoute pas assez)

Durant les dernières semaines, plusieurs personnes ont vécu :

• fatigue intense,

• maladies,

• imprévus,

• émotions bousculées,

• changements de plans importants.

Le corps parle toujours. Et souvent, lorsqu’il s’épuise ou tombe malade, c’est pour nous signaler un déséquilibre énergétique.

Dans cet épisode, je t’explique :

• pourquoi on tombe souvent malade en congé,

• comment l’accumulation de stress affaiblit le système immunitaire,

• pourquoi le corps réclame parfois un arrêt… à notre place.

💗Le stress invisible du quotidien

Je t’invite aussi à réfléchir à une grande source de fatigue énergétique :
le cellulaire et les sollicitations constantes.

Notifications.
Réseaux sociaux.
Pression de performance.
Manque de silence.

Tout cela gruge notre énergie, souvent sans qu’on s’en rende compte… et impacte autant les adultes que les enfants.

💗Et si le corps nous demandait simplement… du silence

⏸️ Les micropauses : petites, simples et puissantes

Le cœur de cet épisode repose sur un outil clé :
💗 les micropauses.

Pas longues.
Pas compliquées.
Mais profondément efficaces.

💗Terminer l’année autrement… et bien commencer 2026

Cet épisode est une invitation à :

• ralentir consciemment,

• écouter ton corps avant qu’il ne crie,

• renforcer ton système immunitaire,

• entrer dans 2026 avec une énergie plus stable et alignée.

🎧 Bonne écoute
Prends soin de toi.
Et n’oublie pas… micropause et beaucoup d’amour pour toi 💛

Je suis là pour t'accompagner, avec beaucoup d'Amour, dans ton équilibre intérieur: https://www.chantale-belzile.com/book-online

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