Et si l’appréciation de soi était la clé pour calmer nos réactions?

Dans cet épisode, je t’invite à explorer une idée simple mais transformatrice.

Trop souvent, nous oscillons entre deux extrêmes :

• Réagir rapidement par peur ou colère,

• Ou rester dans le silence, en s’effaçant.

  
  

Ces deux attitudes révèlent une même difficulté : le manque d'appréciation de qui nous sommes.

Je partage avec toi un petit truc pratique inspiré de mes enseignements de l’Âme : prendre le rôle d’observateur.

Quand tu vois une scène de tension, sans y être impliqué, pose-toi la question :
👉 « Par amour pour moi, dans l’équilibre de mon cœur, de mon âme et de mon esprit, comment réagirais-je dans cette situation? »

Cet exercice, répété au quotidien, t’apprend à passer:

• du mode panique au mode solution

• à développer patience, respect de toi

• et surtout à t’apprécier davantage

S’apprécier, c’est se donner le droit de respirer, de se positionner avec clarté, et de construire des relations plus équilibrées. Ce n’est pas contrôler sa vie, mais en prendre la maîtrise intérieure.

En pratiquant, tu découvriras que le stress diminue, que la paix s’installe et que tu peux vivre tes rôles (partenaire en amour, parent, ami, entrepreneur, leader) avec authenticité et amour.

🎧 Écoute l’épisode complet et commence à t’apprécier dès aujourd’hui.

Merci de ta présence. Merci de partager. Merci de penser à toi 💓

Chantale 💞

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