Les biais cognitifs sont des distorsions mentales automatiques qui influencent notre perception du monde, de nous-mêmes et des autres.

Ils simplifient le traitement de l’information mais peuvent altérer notre jugement, nos décisions et nos relations.

--- ### 🧠 Définition générale

Un biais cognitif est une tendance systématique à déformer la réalité dans notre manière de percevoir, de mémoriser, de raisonner ou de juger.

Ces biais sont le fruit de raccourcis mentaux (heuristiques) que notre cerveau utilise pour économiser du temps et de l’énergie dans un environnement complexe.

Ils sont souvent inconscients, automatiques et universels.

--- ### 🔍 Caractéristiques

- Ils sont adaptatifs dans certaines situations (réaction rapide, survie), mais inadaptés dans des contextes modernes (prise de décision complexe, relations sociales).

- Ils influencent notre vision du monde (ce que nous croyons vrai), notre image de soi (ce que nous pensons être) et notre perception des autres (jugements, stéréotypes).

- Ils sont persistants, même face à des preuves contraires, et peuvent renforcer des croyances erronées.

--- ### 🧩 Principaux biais cognitifs et leurs fonctions

1. Biais de confirmation Tendance à chercher, interpréter et mémoriser les informations qui confirment nos croyances préexistantes, tout en ignorant celles qui les contredisent.

*Fonction : stabiliser notre vision du monde, éviter la dissonance cognitive.*

2. Effet de halo Généralisation d’une impression positive ou négative à l’ensemble des caractéristiques d’une personne (ex. : une personne séduisante perçue comme compétente).

*Fonction : simplifier les jugements sociaux, créer des cohérences apparentes.*

3. Biais d’ancrage Influence excessive de la première information reçue (ex. : un prix initial influence la perception d’une offre). *Fonction : faciliter la prise de décision rapide, créer un repère.*

4. Biais de disponibilité Jugement basé sur la facilité avec laquelle une information nous vient à l’esprit (ex. : surestimer les risques d’accident après avoir vu un reportage).

*Fonction : réagir rapidement à des menaces perçues, même si elles sont rares.*

5. Biais d’attribution

Tendance à attribuer les succès des autres à la chance ou à des facteurs externes, et leurs échecs à des traits personnels — tout en faisant l’inverse pour soi.

6. Biais de statu quo Préférence pour les situations connues et résistance au changement, même si l’alternative est meilleure. *Fonction : réduire l’incertitude, préserver la sécurité psychologique.*

7. Biais d’optimisme Croyance que les événements positifs sont plus susceptibles de nous arriver que les négatifs. *Fonction : soutenir la motivation, réduire l’anxiété.*

8. Biais de normalité Refus de croire à une situation exceptionnelle ou dangereuse, surtout en début de crise. Fonction : maintenir un sentiment de contrôle, éviter la panique.

--- ### 🧭 Pourquoi les comprendre ? Identifier nos biais permet de :

- Améliorer la qualité de nos décisions

- Réduire les conflits interpersonnels

- Développer une pensée critique

- Favoriser l’empathie et la nuance dans nos jugements

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