Préparation mentale pour tous, l’émission qui rend la préparation mentale accessible et concrète dans la vie quotidienne et professionnelle.

Animée par Eric Durou, fondateur d’ALTIS FM, et Jennifer Charvolin, experte en préparation mentale, conférencière et écrivaine.

Dans cette émission, nous explorons les bénéfices de la préparation mentale en entreprise, aussi bien pour l’individu que pour le collectif.

Pression, stress, charge mentale, fatigue, interruptions permanentes, difficultés de concentration et régulation des émotions font désormais partie des enjeux du quotidien professionnel.

La préparation mentale propose des outils simples et directement applicables pour mieux mobiliser ses ressources et préserver son énergie.

Respiration, récupération, gestion de l’attention, organisation du temps, prise de recul et régulation émotionnelle deviennent de véritables compétences professionnelles.

Nous verrons pourquoi le cerveau fonctionne mieux lorsqu’il peut se concentrer sur une tâche plutôt que de subir une succession permanente d’interruptions.

Nous expliquerons également comment mieux organiser les e-mails, les notifications, les réunions et les sollicitations quotidiennes.

Pour les managers, l’enjeu est aussi d’apprendre à préserver ses propres ressources afin de rester disponible et efficace dans la durée.

Mais la préparation mentale ne concerne pas uniquement l’individu.

Elle peut contribuer à améliorer la communication, le retour d’expérience, la gestion de l’erreur, la coopération et la robustesse du collectif.

L’objectif n’est pas de rechercher une performance permanente, mais d’aider chacun à donner le meilleur de ses ressources disponibles, même lorsque la situation devient exigeante.

Une préparation mentale pragmatique, humaine et applicable au travail comme dans la vie personnelle.

Mieux se connaître, mieux se réguler, mieux récupérer et mieux fonctionner ensemble.

Avec une idée essentielle : prendre du temps pour soi n’est pas perdre du temps, c’est investir pour en gagner.

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