Je vous propose dans cet épisode d'écouter un épisode enregistré en live sur mon compte instagram emilie.b_sophrologue. Je rencontre katia_bougchiche (https://www.instagram.com/katia_bougchiche/) qui est une femme solaire aux multiples facettes.Elle accompagne au changement, à la transformation & à l'accès à sa réelle identité en animant des conférences et en formant aux pratiques de l'accompagnement psycho-émotionnel et énergétique.Elle a crée des podcasts et des contenus de formation sur les thèmes de la magie, du féminin, de l'intuition, de la psychologie et du bien-être.Elle est l'autrice de plusieurs ouvrages : "L'éveil des sorcières" "Créer une alliance avec vos animaux Totem" et "Femme Souveraine" aux @editionsleduc (https://www.instagram.com/editionsleduc/) Je vous propose dans cet épisode d'écouter un épisode enregistré en live sur mon compte instagram emilie.b_sophrologue. MUsique de Garçon de plage "Amour aveugle"  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je reçois Sophie Duverne, psychogénéalogiste. La psychogénéalogie, appelée aussi thérapie transgénérationnelle, est une pratique thérapeutique qui repose sur la compréhension et le dépassement de nos héritages émotionnels familiaux. Elle consiste à comprendre les événements et traumatismes familiaux et quelles traces ils ont laissées dans notre propre histoire. Sommes nous tous le produit d’une histoire répétée de manière inconsciente par les générations qui nous ont précédées ? mettre en lumière ce que nous rejouons à notre tour nous permet de nous libérer et de redevenir acteur de notre vie. Sophie nous raconte son propre parcours et comment la psychogénéalogie est entrée dans sa vie et la transformée. Elle lui a aussi permise de se révéler. C'est un sujet passionnant que je vous propose de découvir avec le témoignage de Sophie. J'espère qu'il vous plaira comme j'ai aimé l'écouter. Restez toujours vigilants du thérapeute que vous consulter,  il faut se méfier de ceux qui s'autoproclament thérapeutes mais n'ont pas le background suffisant pour l'être. Sophie clarifie un maximum de choses et à coeur de mettre en avant les études faites sur ce sujet pour étayer ses propres.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a parfois des rencontres qui sont des évidences. En rencontrant Isabelle je savais que j'allais l'interviewer. Elle est vraiment la représentation d'Elles Agissent pour moi. Elle à créée le festival Ptit Clap il y a une dizaine d'années. Le festival Ptit Clap est concours de courts-métrages dédié aux jeunes réalisateurs de 15 à 25 ans, le festival offre un tremplin aux cinéastes qui n’ont pas encore de réseau dans le monde de l’audiovisuel. Isabelle est aussi Directrice Mécénat et Partenariats & Médiation Culturelle  dans la ville de Levallois-Perret. Elle est de ces femmes qui agissent parfois dans l'ombre mais qui pourtant inspirent au quotidien. Que ce soit au sein de ses engagements associatifs ou dans le cadre de son métier. Isabelle est toujours guidée par une quête essentielle : donner du sens à tout ce qu'elle entreprend. Et je peux vous assurer que pour entreprendre elle entreprend ! Un épisode riche de sens et d'inspiration à découvrir au plus vite. Isabelle invite Andréa Bescond , Servanne JOURDY de l'association l'étoile de Martin ainsi que Lamia Magliuli de la slow galeru Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je rencontre dans cet épisode Marie-Cécile Tong Tong.Après une carrière professionnelle riche elle a lancé sa propre entreprise pour accompagner les entrepreneurs et entreprises a optimiser leurs capacités et à atteindre leurs objectifs.  Marie-Cécile revient sur son parcours et le moment où elle a créé sa proporesociété. Elle nous explique en quoi consiste son métier et comment, depuis qu'elle l’exerce elle se sent parfaitement alignée.  C’est une femme de partage et elle nous le prouve dans cet épisode où elle nous donne 5 conseils pour optimiser son projet professionnel. Comment réussir à avancer efficacement quand on a un projet ?  Dans l’entreprenariat mais aussi dans la vie de quotidien. Quand vous avez un projet, pensez-vous que vous êtes bien organisés ?  Avez-vous penser à votre plateforme de marque, vos valeurs, votre vision, promesses…  Et l’auto-censure on en parle ? Nos idées sont nulles, mes projets n’aboutissent pas… Ah ça on est assez doués pour ne pas croire en nous ! Mais Marie-Cécile ne l'entend pas cette manière et est bien déterminée à révéler le meilleur de vous et de votre business. Je vous conseille de vous poser tranquillement et d'écouter cet  épisode tout en prenant des notes afin de garder (et appliquer c'est mieux !) tous les conseils de Marie-Cécile. Photo d'Amélie Marzouk, Musique du générique : Garçon de Plage  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode je rencontre Mélanie. J'ai d'abord découvert son compte instagram. En effet Mélanie partage tous les jours ses looks, la plupart du temps colorés. Elle est pétillante, drôle et joyeuse. Ses partages de look se font en tout bienveillance avec l'envie de montrer à toutes que l'on peut se révéler à travers nos vêtements peu importe notre morphologie. Car finalement à travers ses looks et posts quotidien ce n'est pas seulement de la légèreté que Mélanie partage mais aussi un message fort sur l'acceptation de soi. Le vêtement peut avoir des vertus diverses comme Mélanie nous le rappellera quand elle a trouvé refuge et une bouffé d'oxygène au moment d'une dépression post-partum grâce à ses looks et à la possibilité de se reconnecter à qui elle était vraiment. Nous avons bien sûr aussi évoqué ensemble son métier, Mélanie est médecin. J'avais envie de savoir comme réagissaient ses collègues à ses posts. On parle aussi de sa manière de dépoussiérer l'image du médecin avec son compte.  Elle nous livre en toute confidence son parcours personnel et professionnel qui l'ont amené là où elle est maintenant. Mélanie nous inspire, nous motive à être pleinement nous au quotidien. Elle est cette dose de bonne humeur que l'on a envie de regarder et de partager. Je vous laisse donc en très bonne compagnie pendant cet épisode !Bonne écoute  . Musique : Garçon de plage Amour aveugle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir dans le podcast. Maryline Demangel que vous connaissez peut-être sous le pseudo Healthylifemary sur Instagram.  Suivie par 270 000 personnes uniquement sur ce réseau elle est créatrice de contenue, auteure , co-fondatrice d’une agence de talents « Joséphine Agency » mais aussi maman, sportive, voyageuse et baroudeuse dans l’âme et aime partager ces recettes et conseils healthy.Comment réussir à résumer en quelques mots Maryline ? J’ai envie de vous dire que c’est une femme vraie, qui apporte un vent de fraicheur sur les réseaux sociaux, elle parle de tout sans filtre avec un naturel qui fait du bien. Nous sommes revenues ensemble dans cet épisode sur cette énergie incroyable qui la qualifie, sur les réseaux sociaux évidemment et son rapport à la critique et Maryline fait un rapport très pertinent avec les mêmes critiques que l’on peut recevoir au quotidien vous verrez. On aborde, sa vision de son rôle, de sa place, des messages qu’elle a envie de transmettre On a également parlé de son livre qui aborde les émotions que l’on peut ressentir lors d’un parcours de PMA de son point de vue, mais aussi de celui d’Anais la Co-auteure, et de leurs conjoints respectifs. Maryline a abordé ces sujets, sans filtre avec naturel et intelligence comme elle sait si bien le faire au quotidien. Je vous laisse tout de suite découvrir notre échange,  Bonne écoute   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui je reçois ambre Ambre Ben Daoud. Ambre est la fondatrice du site Go My Body où vous pouvez retrouver des cours de sport, programmes, une salle virtuelle. Elle a pensé cette plateforme pour toutes les femmes qui n’ont pas le temps. Vous savez quand on doit jongler entre 1000 vies et que très souvent ou s’oublie. Car Ambre pense le sport comme un outil de bien-être et non de torture, un moyen de ne pas s’oublier justement, de trouver son équilibre, de s’épanouir en cherchant à privilégier son bien-être. Vous l’entendrez dans cette épisode Ambre revient sur les moments marquants de sa vie, sa passion pour le sport transmise dès le plus jeune âge par son papa, sa carrière de danseuse et de professeure de danse, on parle aussi de chose plus intime comme la rencontre avec l’homme de sa vie et la création de sa famille. D’ailleurs la maternité ce n’était pas une évidence pour elle et maintenant elle est maman de trois petites filles. Elle nous parle en toute transparence et avec beaucoup d’honnête de son rapport au corps pendant et après ses grossesses.   De se gouffre dans lequel elle est tombée post accouchement et ou en est ressortir la volonté farouche de transmettre aux femmes, de leur donner des outils pour qu’elle se sentent bien, qu’elles ne se sentent pas seules.  Ambre c’est cette femme dynamique motivée et ultra motivante, J’ai adoré notre échange dynamique, joyeux à son image. Je vous laisse le découvrir. Bonne écoute. Musique : Garçon de plage Amour Aveugle.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Adeline est Coach, formatrice et conseillère bien-être. Ancienne diplomate pour l’Union européenne, elle nous explique dans cet épisode son changement de vie. Elle a vécu des années riches et intenses en poste à l'étranger. Elle a aussi vécu des situations de dangers qui ont déclenché des pics de stress. Le déclic a été progressif, les signaux de son corps, ses maternité. Maintenant elle transmet et partage aux diplomates les techniques pour s'écouter et affronter les situations complexes sans s'oublier. Elle est aussi la créatrice du podcast Pacify Your Mind où elle met en avant ses collègues engagés sur le terrain , notamment des diplomates, des conseillers ou gestionnaires de projet dans des organisations internationales partagent à son micro leur moment de vulnérabilité et les outils qui les ont aidé à prendre soin d’eux. Un échange tout en douceur à découvrir.Le livre qui a inspiré Adelune : la paix ça s'apprend de Thomas d'Ansembourg et la femme qu'elle aimerait entendre au micro d'Elles Agissent: Caroline Lesire et son  ivre Donne moi des elles! Musique : Garçon de plage : Amour aveugle.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui je reçois Solange, une femme remarquable qui m’inspire beaucoup par sa volonté de proposer un site Médoucine qui est un réseau de praticiens recommandés qui propose des prises de rendez-vous en médecines douces le plus qualitatif possible, afin de permettre à tous de s’y retrouver dans la jungle des médecines complémentaires. Mais aussi par son parcours, d’abord ingénieure dans la bio technologie, elle a su à un moment de sa vie faire les choix nécessaires pour être ce qu’elle a envie d’être pleinement. Dans cet épisode vous allez comprendre comment fonctionne Médoucine, son intérêt, son esprit collaboratif et ce que ça apporte aux praticiens. Et pour bien le préciser, je suis sophrologue mais pas encore inscrite sur ce site, notre conversation est donc totalement objective. Solange est une femme déterminée et passionnée. Je vous laisse la découvrir. Musique Garçon de Plage Amour aveugle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui c'est un nouvelle fois Camille que je reçois (vous pouvez retrouver le premier épisode déjà en ligne sur vos plateformes). Camille m'accompagne très souvent lors des ateliers d'initiation à la sophrologie parent / enfant que j'ai créé. Ensemble nous faisons beaucoup de sophrologie et j'aime ajuster mes exercices en fonction de ses retours. Dans cet épisode petit format elle vous parle des bienfaits de la respiration, de la sophrologie pour les enfants. J'espère que ce format court vous plait. N'hésite pas à me laisser me dire en commentaire ce que vous en pensez.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.