Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue sur Mpowercast.

• Speaker #1

  Pour cet épisode,

• Speaker #0

  j'enregistre encore en plein air, alors tu me pardonneras le son s'il n'est pas très bon. Ce n'est pas un son studio, mais ça vaut vraiment le coup. En tout cas, j'y ai pris goût. Donc, je t'emmène avec moi en rando et on va parler de performance. Parce que mon rapport à la performance a beaucoup évolué avec les années. Certainement parce que j'ai eu une expérience un petit peu difficile qui venait probablement de mon exigence par rapport à la performance.

• Speaker #1

  Enfin, je te raconte tout ça. Bonne écoute ! aujourd'hui celles et ceux qui veulent reprendre le lead sur leur entreprise et leur vie sans s'épuiser ni se trahir. Mon approche ? Te guider vers ta vie triple R, celle qui te ressemble, te ressource et te respecte. Si tu veux que la réussite de ton business devienne l'expression de ta mission et non plus celle de ton sacrifice, alors rejoins-moi. Ensemble, nous allons transformer le monde.

• Speaker #0

  La performance, il y a quelques années, je jurais que par ça. C'était, je pense, mon but. Je me levais le matin pour faire mieux que la veille, dans tous les domaines, quels qu'ils soient. Et ça m'a permis de repousser beaucoup de limites. Et là, récemment, je me suis quand même pas mal interrogée par rapport à mon rapport à la performance et le rapport avec l'ego également, parce que finalement, moi je fais un lien. Et en fait, ce qui a déclenché cette réflexion, qui était là depuis quelques années... C'est le fait d'être en montagne, donc de reprendre la randonnée, ça faisait deux ans que je n'avais pas fait et la première semaine franchement je trouvais ça dur. Je trouvais ça dur. L'épisode 42 que j'ai enregistré en haut d'un col à 2185 mètres, j'étais partie en me disant c'est une rando facile, ça sera parfait pour la première semaine parce que je savais quand même, j'ai un peu d'expérience, que la première semaine elle serait difficile. Et en fait, en termes de rando facile, ce n'était pas du tout facile. Et c'est mon appréciation qui était erronée. Ce n'est pas forcément que mon état de forme n'était pas bon, même si c'était le cas. Mais c'est aussi mon appréciation, parce qu'après, j'ai discuté avec d'autres personnes qui m'ont dit « Non, quand même, pour une première randonnée de la saison, elle n'est pas facile. » Moi, j'avais gardé en tête que c'était facile, parce que la dernière fois que je l'avais faite, j'étais en pleine forme. Je pense que c'est ça. Tout ça pour dire que... Finalement, ce rapport à la performance m'a interrogée parce que je me dis que le mien a changé. C'est-à-dire, comme je te disais, j'ai été toute ma vie à repousser les limites, à toujours vouloir faire mieux, faire plus, que ce soit dans le boulot, que ce soit dans le sport. J'ai fait beaucoup de vélo, j'ai fait aussi beaucoup de rando, et à chaque fois j'ai cherché à me dépasser. Pas forcément avec une très saine motivation, en fait, je dirais maintenant avec le recul. Parce que soit je le faisais pour que mon corps ressemble à peu près à ce que j'avais envie qu'il soit, donc un corps athlétique, il fallait perdre du gras, il fallait ceci, il fallait cela, ou soit je le faisais pour me punir de je ne sais pas quoi, mais en tout cas je ne le faisais pas par amour de moi. J'ai envie de dire ça comme ça. Et ça, ça m'a questionnée. Et en fait, ça a fait aussi que la performance, en tout cas au niveau du boulot, mais après ça s'est ressenti aussi au niveau du sport, j'en ai eu marre de la pratiquer telle que je la pratiquais. Et qu'aujourd'hui, je suis plus dans l'idée de faire des choses qui me font plaisir, le faire bien, parce que ça, ça fait partie de mon ADN, mais performer pour performer, si ça n'a pas de sens, en fait, non. Et en fait, ce qui s'est passé avec cette première semaine de rando qui a été un peu dure, ce qui était un peu une semaine de décrassage, on va dire, c'est que j'ai eu un peu de nostalgie de cette période où j'étais driveée par la performance, par le résultat. Parce que je me suis dit, mince, à l'époque je faisais quand même des sacrés trucs. J'étais capable d'aller faire des randos de 7-8 heures, j'allais dans des endroits où il y a peu de gens qui vont, parce que la sélection se fait comme ça en montagne. Si tu n'as pas de téléphérique ou de télésiège pour t'emmener, c'est qu'à la force de tes jambes, plus tu vas haut, moins il y a de monde. Sélection naturelle, on va dire. Et j'avais un peu la nostalgie de ça. et je me disais ben mince j'ai plus de volonté ou alors c'est parce que Je vieillis mais ça je sais que c'est pas une excuse ou alors c'est parce que j'ai des kilos en trop ou alors c'est parce que ceci, parce que cela. Et tout ça pour dire que ce rapport à la performance, il peut être à double tranchant. C'est à la fois, ouais,

• Speaker #2

  il t'emmène très loin et à la fois,

• Speaker #0

  moi, il m'a emmené à un moment trop loin. C'est-à-dire qu'au niveau du boulot, j'ai recherché aussi la performance. en dépit du sens que ça pouvait avoir pour moi, en dépit de mes valeurs, et qu'à un moment, ça a craqué. C'est-à-dire qu'à un moment, tu ne tiens plus ce rythme-là, puisque ça n'a pas de sens pour toi. Et en fait, d'avoir tendu l'élastique comme ça jusqu'à ce qu'il claque, ça a eu des répercussions à la fois sur le boulot, mais ça c'est une bénédiction, j'ai envie de dire, parce que j'ai arrêté de faire des choses qui n'avaient pas de sens pour moi, et je suis allé. me construire ce que j'appelle ma vie triple R, tu commences à connaître le concept, la vie qui me ressemble, me ressource et me respecte. Donc c'était ça, d'avoir ce rapport, d'avoir fait péter l'élastique on va dire, mais ça s'est ressenti aussi dans mon rapport avec le sport, c'est-à-dire que moi pendant 18 mois j'ai rien fait, j'ai rien fait. Alors que je faisais du crossfit 5 fois par semaine, qu'avant ça j'avais fait du vélo, moi je m'entraînais pas, pas à mort mais j'avais fait je m'entraînais quand même pour des objectifs durs j'ai fait la traversée des alpes en cinq jours la traversée des pyrénées en six jours tous les plus grands cols je les ai faits tous ceux que tu vois dans le tour de france je les ai faits et pourtant j'ai pas le physique du grimpeur donc oui même si j'avais ce passé là j'ai pas eu une enfance très sportive j'aimais pas trop quand j'étais enfant mais en ayant fait tout ça depuis On va dire que je me suis mis au sport vers 18 ans. Donc de mes 18 ans jusqu'à mes 46-47 ans, j'ai fait quand même beaucoup de sport, donc beaucoup de vélo, beaucoup de rando. Et puis après j'ai découvert le crossfit, j'en ai fait à outrance. Et d'un coup plus rien, plus envie de rien. Mais tu vois, du genre à l'extrême, plus envie de me faire mal, plus envie de me pousser. Et ça pour moi c'est le rapport à la performance qui était... Pas forcément sain, donc il m'a poussé dans mes retranchements. Et je pense que je suis en train de construire un rapport à la performance qui est plus sain. Mais ça demande de prendre ton ego, le mettre dans ta petite main, replier ta main et mettre ton ego dans ta poche. Parce que, comme je te disais, sur cette rando que je croyais facile, en fait je l'ai trouvé dur, et là ton ego en prend un coup. Et je t'avoue que pendant toute la première semaine, je me suis un peu flagellée, je me suis reprochée de ne pas avoir entretenu ma forme physique suffisamment, de ne pas avoir pratiqué suffisamment d'activités, de m'être laissée aller à avoir des kilos en trop, et ceci et cela, enfin bref, tout ce qu'on est capable de se dire à soi-même, de très gentille, n'est-ce pas ? Même si je l'ai fait avec beaucoup plus de bienveillance que ce que j'aurais pu faire il y a quelques années, ça m'a fait un peu douter. Et là j'enregistre ça parce que ce matin j'ai retrouvé mes jambes. On verra si ça dure, mais j'ai retrouvé des sensations et ça fait du bien. Et donc, je pense qu'il est possible de construire un rapport plus sain à la performance. Et écoute, j'aimerais bien avoir ton avis là-dessus. Si tu as aussi changé un peu ton rapport à la performance, peut-être que ce mot... t'énerve, moi ça a été mon driver et puis maintenant des fois il me dégoûte parce que je me dis que finalement on n'est pas à l'écoute de notre vraie nature et que c'est une façon aussi de foncer sans réfléchir, que de chercher la performance tout le temps mais je veux bien que tu me donnes ta version à toi, de ce que c'est la performance pour toi et tu peux m'envoyer ça par mail à ou tu peux venir interagir avec moi sur LinkedIn, ou sur Instagram, pareil, tout attaché. En tout cas, j'ai bien hâte ! de savoir ce que c'est que la performance pour toi. Et d'ici là, je te dis, keep shining !

• Speaker #1

  Merci d'avoir écouté cet épisode. On se retrouve la semaine prochaine pour une nouvelle aventure. Depuis début 2023, j'accompagne des entrepreneurs, coachs et dirigeants qui refusent de choisir entre réussite et authenticité, entre bien-être et performance. Si toi aussi, tu ressens cet appel à te créer ce que j'appelle une vie triple R, qui te ressemble, te ressource et te respecte, alors rejoins ma communauté. Inscris-toi à l'Empower Mail, ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, tu recevras des stratégies concrètes, des outils exclusifs et des réflexions pour réveiller ton pouvoir intérieur et enfin reprendre le lead sur ton entreprise et ta vie. Tu trouveras le lien en description. J'ai hâte de poursuivre ce voyage avec toi !