Après les vacances, comment retrouver de bonnes habitudes alimentaires sans tomber dans le piège des régimes détox ? Sophie Schaeffer, docteur en pharmacie et micronutritionniste, partage des conseils simples et pratiques pour reprendre progressivement un rythme équilibré. Hydratation, organisation des repas : découvrez les gestes essentiels pour aborder la rentrée sereinement.

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