Nous avons tous connu une mauvaise nuit. Alors, comment bien dormir ? Comment distinguer le bon du mauvais sommeil ? Qu’est-ce que le train du sommeil ? Pourquoi faisons-nous des insomnies ? Dormir peu, est-ce mal dormir ? Qu’est-ce qu’un micro-réveil ? Et surtout : quelles sont les idées reçues sur le sommeil ? Antoine de Thélin, sophrologue et coach spécialisé dans le stress et le sommeil, nous répond !

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