Et si nos envies n’étaient pas le problème… mais une partie de la solution ? 💭

Dans cet épisode, on parle de l’envie, du plaisir, et de leur vraie place dans notre comportement alimentaire.

Parce qu’en consultation, j’entends souvent :

“J’ai encore des envies de manger, pourtant je n’ai pas faim… pourquoi ?”

Mais l’envie de manger ne se résume pas à un manque de volonté ou à un “craquage”.

Elle fait partie intégrante de notre régulation, de notre équilibre, et même de notre humanité.

On va explorer ensemble :

✨ Ce qu’est vraiment le plaisir hédonique et son rôle dans nos comportements.

🧠 Ce qui se passe dans notre cerveau quand on mange un aliment plaisant (spoiler : ce n’est pas juste une histoire de sucre !).

💫 La place des envies émotionnelles et en quoi elles peuvent être régulatrices.

🌸 L’influence de nos hormones sur nos envies (cycle, grossesse, etc.).

🧭 Et surtout : des outils concrets pour apprendre à reconnaître, comprendre et accueillir vos envies sans culpabilité.

Parce qu’en réalité, nos envies ne sont pas nos ennemies.

Elles sont souvent nos boussoles. 🌿

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À très vite

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