Dans cet épisode, on parle de :

• ce qu’est vraiment la sécurité alimentaire (et pourquoi ce n’est pas une question de contrôle)

• le lien entre peur de grossir, culture des régimes et restriction cognitive

• comment retrouver de la confiance grâce aux sensations alimentaires (faim, envie, satiété, rassasiement)

• pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème, mais un mécanisme de régulation

• l’importance de l’acceptation corporelle pour apaiser sa relation à la nourriture

  (accepter ≠ se résigner)

Un épisode pour comprendre, déculpabiliser et poser les bases d’une relation plus sécurisée avec l’alimentation.

____

Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡

Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition

À très vite

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.