Pour la première fois, on enregistre un épisode ensemble, en direct du gym. Un contexte parfait pour poser une vraie question : qui est au volant de ta vie en ce moment ?

On parle souvent de grandes décisions pour changer sa vie : changer de travail, transformer son corps, repartir à zéro. On se dit que si on règle ce gros morceau, le reste suivra. Mais avec le temps, une chose devient claire : ce ne sont pas les grandes décisions ponctuelles qui transforment une vie, ce sont les petites décisions répétées jour après jour.

Effectivement, en début d’année, c’est souvent de façon naturelle que l’on aborde ces questions qui semblent existentielles : « Qu’est-ce qui n’est plus aligné dans ma vie ? », « Quelle est la grande décision devant moi ? ». Elles ont leur place, mais elles peuvent aussi nous faire croire que tout se joue dans un seul choix majeur. En réalité, le changement se construit dans le quotidien : les habitudes alimentaires, les routines du matin et du soir, le mouvement, le repos.

On explore aussi pourquoi on hésite à changer : l’incertitude face aux résultats, l’ambiguïté sur la bonne marche à suivre, la peur de se tromper. Être trop centré sur le processus peut nous éloigner de notre objectif, tout comme être uniquement axé sur les résultats peut nuire à la durabilité.

Un point clé de l’épisode : la majorité de nos décisions quotidiennes sont automatiques. Ce sont nos habitudes, et elles influencent directement ce que l’on vit, ce que l’on ressent et souvent ce qui nous frustre.

Peut-être que la décision la plus importante à prendre en ce moment n’est pas de changer quoi manger, combien bouger ou quelle méthode choisir, mais plutôt de décider intentionnellement de transformer ses habitudes.

On propose une approche par transition : optimiser ce que tu fais déjà, substituer graduellement par de meilleurs choix, puis éventuellement reconcevoir ton système quand les bases sont solides.

Si tu veux changer ta destination, commence par ajuster ta trajectoire. Un virage à la fois.

Mathieu Ouellette

https://youtube.com/@mathieuouellette4671?si=uq81VZ6lvUJ5eKyv

@wallystrengthconditioning

https://www.facebook.com/WallyStrengthConditioning

https://wallystrengthconditioning.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYFGWYZwL5-JBb8Q8pT6lidYQnegxhAD52Dzy2_EH6MKRXoGTPHtk28ms_aem_bzKvE8JF3UDAO5V0dmFIeQ

Nadia Carrier

https://www.facebook.com/nadia.carrier.73

@nadia.carrier

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.