Description
À quel moment avons-nous commencé à croire que bouger était une corvée?
Enfants, on courait, on jouait, on passait des heures dehors… sans montre intelligente, sans compteur de calories et sans culpabilité. Puis arrivent les études, le travail, la famille, les écrans… et, tranquillement, le mouvement disparaît de notre quotidien.
Dans cet épisode d'En Route, nous réfléchissons à notre relation avec l'activité physique. Et si le véritable objectif n'était pas de s'entraîner davantage, mais simplement de retrouver le plaisir de bouger?
Nous parlons de l'importance des petits gestes répétés, de la puissance des habitudes, des recommandations en matière d'activité physique et de la façon dont l'été peut devenir le point de départ d'un nouveau rythme de vie.
Et oui… il sera aussi question de crème glacée! Parce que pour nous, une vie en santé n'est pas synonyme de privation. C'est une vie où l'on bouge avec plaisir, où l'on prend soin de soi et où l'on peut savourer les petits moments, sans culpabilité.
Rejoignez-nous, Nadia et Mathieu, pour une conversation simple, humaine et sans jugement, qui vous donnera peut-être envie d'aller marcher… avant d'aller manger une bonne crème glacée.
Mathieu Ouellette
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Nadia Carrier
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