Description

Est-ce que tu te reconnais dans cette fatigue qui ne vient pas juste du corps, mais de l’esprit ? Ce poids invisible, celui de toutes ces choses à penser, à organiser, à anticiper, sans jamais pouvoir poser le sac à dos ? Dans cet épisode, on plonge dans ce qu’on appelle la charge mentale. Ensemble, on mettra des mots sur ce sentiment de fatigue constante que beaucoup d’entre nous ressentent.

Je te partage des réflexions personnelles, des exemples concrets, mais aussi des pistes pour t’alléger, un petit pas à la fois. Parce que tu mérites de souffler. Et si, aujourd’hui, tu faisais ce premier pas vers une vie plus légère ? Écoute cet épisode, et surtout, prends soin de toi.

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