Non, ce n'est pas ajouter une 6ème séance de sport à ta semaine de 45h et manger encore moins qui t'aidera à perdre du poids. Ce n'est pas non plus manger encore moins qui va faire bouger la balance. Et non, ce n'est pas manger des brocolis qui t'aidera à apaiser ton endométriose. Beaucoup de personnes n'atteignent pas leurs objectifs car elles dépensent leur énergie au mauvais endroit, et se concentrent sur les mauvaises choses -parce qu'elles l'ont vu quelque part, ou parce que leur professionnel.le de santé/coach sportif.ve/diète leur a dit. Beaucoup de femmes dépensent leur énergie (une énergie précieuse, dans des vies déjà bien remplies) sur des choses qui ne s'attaquent pas à la vraie cause. Aux vraies causes. Elles suivent des conseils qui ne tiennent pas compte de leurs hormones, de leur système nerveux, de leur histoire. Elles se demandent si elles doivent ajouter des graines de chia ou des graines de courge alors qu'elles se sont réveillées épuisées avec le visage gonflé et des troubles digestifs. Oui mais... Si depuis le début, tu regardais au mauvais endroit ? Si le podcast ta plaît, n'hésite pas à me le dire et à me rejoindre sur instagram : juliettemassu ♥

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