Ce matin encore, j'étais en appel découverte avec une femme qui mange 1500 kcal par jour et qui ne comprend pas pourquoi elle n'arrive pas à perdre du poids.

Elle fait attention. Elle se restreint. Elle culpabilise. Et son corps ne répond plus.

Ce n'est pas un cas isolé. C'est ce que je vois chaque semaine.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi manger moins peut être exactement ce qui bloque ta perte de poids, ce qui se passe hormonalement quand tu te restreins depuis des années, et ce qu'il faut vraiment faire à la place.

Tu n'as pas échoué. On t'a juste donné les mauvais outils.

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