Description

Depuis quelques années, les réseaux sociaux ont complètement changé.

Là où il y avait de la spontanéité, du fun, de l’authenticité, on retrouve aujourd’hui des contenus professionnel, du business, du “branding”, et beaucoup de pression.

Mais au-delà de ce qu’on voit, qu’est-ce que ça fait à notre cerveau ? Pourquoi on est si fatigué, si vidé, même quand on a "rien fait" ? Pourquoi est-ce qu’on a de plus en plus de mal à se concentrer, à créer, à avancer sur nos projets ?

Dans cet épisode, je parle de dopamine, de scroll infini, de cette sensation d’avoir “perdu sa journée”, et surtout de comment revenir à soi, retrouver un équilibre et réapprendre à utiliser les réseaux sans s’y perdre.

PS : À écouter avec un thé, dans le calme, ou pendant une marche !

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