Bienvenue dans l'épisode 38 de mon podcast Entrepreneur Solutionneur. C’est déjà mon quatrième épisode de la saison estivale. Aujourd’hui, on parle de nos saboteurs, ces petits malins qui se pointent toujours au mauvais moment. Imagine-toi, la semaine dernière, ils sont carrément sortis de mes boîtes de déménagement pour troubler mon travail.Je pensais les avoir apprivoisés, mais en fait, je les avais juste emballés. Mon déménagement n'a pas été optimal. Moi, la reine de l'efficacité, j'ai vraiment été le cordonnier mal chaussé. Tu sais, on m'a dit : "Sandra, c’est normal, tu déménages, tu as beaucoup à faire." Oui, mais ce n’est pas une excuse pour mal s’organiser.Admettre que tu veux tout contrôler est la première étape. Pour moi, c’était tout vouloir finir avant de commencer.J’ai donc pris le temps de m’asseoir, de relaxer et de profiter du moment, même avec des boîtes encore empilées. De toute façon, les saboteurs ne prennent jamais de vacances eux!Comme entrepreneur, tu te lances dans un projet avec des imprévus, des moments de doute et des saboteurs. Comment planifier sans tomber dans leurs pièges ? Admets que tu veux trop contrôler. Ralentis. Parce que ralentir c’est souvent plus facile que lâcher prise.Bonne écoute,Sandra!Pour lire ou relire mon blogue sur les saboteurs : Deviens l’allié de tes saboteurs! (https://evolusens.ca/blogue/deviens-lallie-de-tes-saboteurs/)Liens pour me joindreC'est ici pour un rendez-vous (https://outlook.office365.com/owa/calendar/evolusens@ConsultationSandra.com/bookings/)Mon site web : https://evolusens.ca/Pour me contacter : info@evolsusens.ca (mailto:info@evolsusens.ca)Ma page Facebook : https://www.facebook.com/evolusensCoachingSandraMon profile LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sandralevesque/Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/evolusens.coaching.conseil/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l’épisode 3 de ma troisième saison du podcast Entrepreneur Solutionneur, ma saison estivale!Aujourd'hui, on va parler de quelque chose de spécial : comment le karaté peut inspirer l'entrepreneur. Ça peut sembler surprenant, mais reste avec moi, tu verras que c'est plein de sens.Lien entre karaté et entrepreneuriatConnaissance de soi : En karaté, tu apprends à te connaître, à découvrir tes forces et tes faiblesses. Pareil pour l'entrepreneuriat. Tu dois te connaître pour naviguer dans le monde des affaires.Persévérance et patience : Le karaté, c'est une question de pratique constante. Tu tombes, tu te relèves. L'entrepreneur, c'est la même chose. Tu fais face à des défis, mais tu persévères.Organisation : Chaque mouvement en karaté est précis et planifié. Pour un entrepreneur, l'organisation, la planification et la précision sont aussi la clé. Tu dois savoir où tu vas et comment y arriver.De plus, le karaté te donne confiance en tes capacités. Cette confiance est cruciale pour un entrepreneur. Chaque coup reçu est une leçon. En affaires, chaque échec est une opportunité d'apprendre et de grandir.Finalement, il est facile de faire plusieurs liens entre les valeurs nécessaires du karatéka et de l’entrepreneur. Les deux plus importantes selon moi sont :Le respect : En karaté, le respect de l'adversaire est fondamental. Dans le monde des affaires, le respect de tes collaborateurs et clients est tout aussi important.L’humilité : Savoir que tu as toujours quelque chose à apprendre. C'est vrai pour les arts martiaux et pour l'entrepreneuriat.Le karaté et l'entrepreneuriat partagent des valeurs et des principes forts. Ils te demandent de la persévérance, de la patience et une grande organisation. En tant qu'entrepreneur, inspire-toi des arts martiaux pour te développer et réussir.N'oublie pas : la clé est dans la pratique constante et l'amélioration continue.Bonne écoute,Sandra!Liens pour me joindreC'est ici pour un rendez-vous (https://outlook.office365.com/owa/calendar/evolusens@ConsultationSandra.com/bookings/)Mon site web : https://evolusens.ca/Pour me contacter : info@evolsusens.ca (mailto:info@evolsusens.ca)Ma page Facebook : https://www.facebook.com/evolusensCoachingSandraMon profile LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sandralevesque/Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/evolusens.coaching.conseil/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l’épisode 2 de ma troisième saison du podcast Entrepreneur Solutionneur, saison estivale!Tes vacances approchent… ou pas. 😊 Que te manque-t-il pour déconnecter? Pour vrai, là!Es-tu du genre à dire : « C’est ben l’fun les vacances, mais quand tu reviens… c’est l’enfer. »Tu te prépares à partir, tout excité. Mais au fond, tu penses déjà au retour. La boîte de courriels pleine, les collègues qui t’attendent avec impatience, les dossiers accumulés... Ouf!C’est normal de ressentir ça. Personne ne veut revenir de vacances et se sentir submergé. Mais imagine un retour de vacances tout en douceur. Est-ce possible? Oui!La clé? Une bonne préparation avant de partir. Et une stratégie simple pour ton retour. Ça change tout. Parole de coach!Mais comment faire pour vraiment déconnecter? Ferme ton ordi, range ton téléphone et profite du moment présent. Plus facile à dire qu’à faire, hein?Rassure-toi, j’ai quelques trucs qui te feront faire un 180 degrés. Et ce n’est pas sorcier. Juste des astuces pratiques et faciles à appliquer pour partir sans stress et revenir dans le plaisir. Comment tout ça est possible? Comment ne pas sombrer dans le chaos à ton retour? Comment savourer chaque instant de tes vacances sans arrière-pensée? Comment transformer ton départ et ton retour de vacances en une expérience agréable?Pour tout savoir, je t’invite à écouter mon épisode Des vacances planifiées en pro. Je te parle de ces stratégies en détail. Des trucs simples, des conseils pratiques. Tout pour que tes vacances soient vraiment des vacances.Surtout, ne manque pas cet épisode. Il pourrait bien changer ta façon de voir les vacances… et le retour!Bonne écoute,Sandra!En lien avec mon épisode : Blogue : Les maudits crapauds (https://evolusens.ca/blogue/les-maudits-crapauds/)Aide-mémoire : Des vacances sans tracas (https://go.evolusens.ca/vacances-sans-tracas)Bilan de mi-année (https://go.evolusens.ca/bilan-mi-annee)Liens pour me joindreC'est ici pour un rendez-vous (https://outlook.office365.com/owa/calendar/evolusens@ConsultationSandra.com/bookings/)Mon site web : https://evolusens.ca/Pour me contacter : info@evolsusens.ca (mailto:info@evolsusens.ca)Ma page Facebook : https://www.facebook.com/evolusensCoachingSandraMon profile LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sandralevesque/Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/evolusens.coaching.conseil/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prêt pour un nouveau départ? Troisième saison du podcast Entrepreneur Solutionneur, saison estivale.Pas le temps de niaiser et on plonge dans le bilan de mi-année. On est au mois de juin, donc parfait pour faire le point et ajuster le tir.Le bruit des vagues en début d’épisode va te donner le goût de partir en vacances! Mais avant ça, on a encore du boulot. Eh oui, même si les épisodes de cette troisième saison s’annoncent plus courts, plus léger, parfois plus drôle, je ne perds pas de vue mon objectif de te mettre en action et de te faire réfléchir.Bilan de mi-annéeOn est à mi-chemin de l'année. Logiquement, tu devrais être à moitié chemin de tes objectifs. Mais es-tu là où tu voulais être?Si c'est non ou si tu ne le sais pas, pas de panique! Moi non plus, je ne suis pas exactement où j'avais prévu être. Mais au lieu de se plaindre, on analyse ce qui s'est passé et on s'assure de ne pas répéter les mêmes erreurs.Faire un bilan de mi-année, c'est crucial pour:·         Répéter ce qui a fonctionné·         Éliminer ce qui n'a pas marché·         Réajuster la destinationQuand tu fais ton bilan, arrête de te taper dessus. Vois les aspects positifs. Ton cerveau se focalise souvent sur le négatif, mais force-le à voir tes réussites.L'important, c'est l'agilité dans la planification et l'organisation de tes objectifs. Ajuste régulièrement, pas juste une fois par an. Ton cerveau est là pour te protéger, il voit les menaces partout. Alors, montre-lui ce que tu as réussi!Déjoue ton CerveauRévise tes bons coups. Mets l'emphase sur les défis relevés et comment tu les as surmontés. Arrête de te concentrer sur le négatif.Cadeau!Surprise! Je t'offre mon guide de bilan de mi-année. Clique ici pour le télécharger : Bilan de mi-année (https://go.evolusens.ca/bilan-mi-annee).Faire ton bilan de mi-année est essentiel pour rester aligné avec tes objectifs. Ne laisse pas passer l'été sans ajuster ton plan.Si tu as besoin d'aide, fais-moi signe. Les objectifs, c'est ma spécialité.Bon bilan de mi-année et à la semaine prochaine!Sandra!Bilan de mi-année (https://go.evolusens.ca/bilan-mi-annee)Liens pour me joindreC'est ici pour un rendez-vous (https://outlook.office365.com/owa/calendar/evolusens@ConsultationSandra.com/bookings/)Mon site web : https://evolusens.ca/Pour me contacter : info@evolsusens.ca (mailto:info@evolsusens.ca)Ma page Facebook : https://www.facebook.com/evolusensCoachingSandraMon profile LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sandralevesque/Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/evolusens.coaching.conseil/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l’épisode Vivre ton pourquoi, dernier épisode de ma 2e saison du podcast Entrepreneur Solutionneur.As-tu déjà ressenti ce moment où tu te demandes pourquoi tu fais ce que tu fais? Dans cet épisode captivant, j’explore cette question essentielle. Rejoins-moi pour une réflexion profonde sur le "pourquoi" qui guide nos vies. C'est l'épisode final de ma deuxième saison, un parcours rempli de découvertes et d'impact.De plus, je vais te nommer cinq points cruciaux pour t'aider à trouver ton pourquoi : l'attitude, les croyances, la connaissance de soi, l'observation, et la prise de décisions avec ton cœur.Cet épisode ne serait pas complet sans quelques questions introspectives pour t'aider à clarifier ton propre pourquoi. Quelles sont tes valeurs les plus profondes? Quels moments de ta vie t'ont le plus marqué? Quels problèmes te passionnent? Ces questions, et bien d'autres te guideront vers une compréhension plus claire de ce qui te motive réellement.Je te confie aussi mon propre pourquoi et la manière dont il guide ma mission d'accompagner les entrepreneurs, gestionnaires et travailleurs autonomes. Prépare-toi à être inspiré et motivé à découvrir et vivre ton pourquoi.C'est le moment de te poser les bonnes questions et d'écouter ce que ton cœur te dicte. Es-tu prêt à vivre ton pourquoi? Écoute maintenant et découvre-le par toi-même.Bonne écoute,Sandra!Liens pour me joindreC'est ici pour un rendez-vous (https://outlook.office365.com/owa/calendar/evolusens@ConsultationSandra.com/bookings/)Mon site web : https://evolusens.ca/Pour me contacter : info@evolsusens.ca (mailto:info@evolsusens.ca)Ma page Facebook : https://www.facebook.com/evolusensCoachingSandraMon profile LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sandralevesque/Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/evolusens.coaching.conseil/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l’épisode Au cœur de l’ÊTRE, dernière partie de trois du podcast Entrepreneur Solutionneur. Terminons ensemble l’exploration profonde de ton ÊTRE authentique.Dans ce dernier épisode de ma série sur l'ÊTRE, je fais un retour sur tous les sujets clés que nous avons explorés depuis le début de mon podcast : objectifs, courage, gratitude, croyances, saboteurs, changement, et bien plus encore.Ensemble, nous allons revisiter ces thèmes pour comprendre comment tout commence par soi et pourquoi l'action est essentielle.Qu’est-ce qu’ÊTRE?Être qui nous sommes vraiment.Être meilleur de jour en jour.Être à la bonne place.Être aligné avec nos valeurs.Être en paix avec nos décisions.Être complice de nos saboteurs.Être soi-même.Être prêt à changer.Être dans l’action.Et surtout ne jamais arrêter d’ÊTRE!Bonne écoute,Sandra!Liens pour me joindreC'est ici pour un rendez-vous (https://outlook.office365.com/owa/calendar/evolusens@ConsultationSandra.com/bookings/)Mon site web : https://evolusens.ca/Pour me contacter : info@evolsusens.ca (mailto:info@evolsusens.ca)Ma page Facebook : https://www.facebook.com/evolusensCoachingSandraMon profile LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sandralevesque/Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/evolusens.coaching.conseil/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite (http://ausha.co/fr/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l’épisode Au cœur de l’ÊTRE, deuxième partie de trois du podcast Entrepreneur Solutionneur. Continuons ensemble l’exploration profonde de ton ÊTRE authentique.Dans cette deuxième partie de notre série en trois volets intitulée "Au cœur de l’être", j’explore avec toi la notion du savoir-faire versus le savoir-être.  Je te parle de l'importance de vivre pleinement chaque instant et de te sentir aligné avec tes valeurs profondes. En reconnaissant que tu es la personne la plus importante dans ta vie, tu pourras atteindre une harmonie personnelle qui se reflétera sur ta vie entière et ton entreprise.À travers d’anecdotes personnelles et de réflexions profondes, cet épisode t’invite à mieux comprendre ce que signifie véritablement être soi-même, et ce, dans toute son authenticité.Es-tu prêt.e à entrer au cœur de ton ÊTRE?Bonne écoute,Sandra!Liens pour me joindreC'est ici pour un rendez-vous (https://outlook.office365.com/owa/calendar/evolusens@ConsultationSandra.com/bookings/)Mon site web : https://evolusens.ca/Pour me contacter : info@evolsusens.ca (mailto:info@evolsusens.ca)Ma page Facebook : https://www.facebook.com/evolusensCoachingSandraMon profile LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/evolusens-coaching-conseil-sandra-levesqueMon compte Instagram : https://www.instagram.com/evolusens.coaching.conseil/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite (http://ausha.co/fr/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l’épisode Au cœur de l’ÊTRE, première partie de trois du podcast Entrepreneur Solutionneur. Nouvelle destination dédiée à l’exploration profonde de ton ÊTRE authentique.Chaque épisode de cette nouvelle série est une fenêtre qui s’ouvre sur la découverte de soi, une invitation à enlever ton masque et à dévoiler ta véritable essence.À travers des anecdotes vivantes et quelques conseils pratiques, je te fais découvrir qui je suis vraiment et t’encourage à te révéler toi aussi. Je te dévoile surtout comment je veux ÊTRE à partir de maintenant. Ou plutôt qui je suis et que j’avais oublié d’être.Qu’est-ce que l’effet Zoom? Comment le virtuel et la pandémie nous ont changés? À quel point être connecté nous a déconnectés?Et toi, à quel point veux-tu découvrir ton unicité? Comment veux-tu affirmer tes qualités, rire de tes travers et transformer tes défauts en atout?Comment veux-tu ÊTRE à partir de maintenant?Bonne écoute,Sandra!Liens pour me joindreC'est ici pour un rendez-vous (https://outlook.office365.com/owa/calendar/evolusens@ConsultationSandra.com/bookings/)Mon site web : https://evolusens.ca/Pour me contacter : info@evolsusens.ca (mailto:info@evolsusens.ca)Ma page Facebook : https://www.facebook.com/evolusensCoachingSandraMon profile LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/evolusens-coaching-conseil-sandra-levesqueMon compte Instagram : https://www.instagram.com/evolusens.coaching.conseil/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite (http://ausha.co/fr/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode bonus sur la gestion du changement du Podcast Entrepreneur Solutionneur, je t’invite à découvrir et à déjouer la résistance au changement.Viens découvrir les rouages de la résistance au changement. En t'appuyant sur des récits authentiques, tu exploreras les subtilités émotionnelles qui nous retiennent, souvent sans que nous en soyons conscients.Découvre les cinq manifestations principales de la résistance au changement. La négativité et la critique, qui peuvent submerger nos pensées lorsque le changement se profile à l'horizon. Ensuite, la peur de l'inconnu, une émotion naturelle qui peut paralyser nos actions et nous empêcher d'avancer. Explore également le confort trompeur de la routine, où certaines personnes préfèrent rester dans leurs habitudes familières plutôt que de risquer l'inconnu. Sortir de sa zone de confort peut sembler effrayant, mais c'est souvent là que se trouvent les plus grandes opportunités de croissance. Ne sous-estime pas non plus la crainte de la perte, un sentiment profondément enraciné qui surgit lorsque le changement implique la perte de certaines habitudes, relations ou privilèges. Apprends à reconnaître ce sentiment et à le surmonter pour embrasser les nouvelles possibilités qui se présentent à toi. Et finalement, fais face à la perte de contrôle, une peur omniprésente dans le processus de changement.Bien que nous ne puissions pas toujours contrôler les circonstances extérieures, nous conservons toujours le pouvoir sur notre attitude et notre manière de réagir face au changement.À travers cette exploration profonde, tu seras équipé des outils nécessaires pour identifier et surmonter ta propre résistance au changement, ouvrant ainsi la voie à une transformation personnelle et professionnelle véritablement significative.De plus, cet épisode bonus sur la gestion du changement t’offre un résumé des quatre épisodes sur le sujet.Bonne écoute,Sandra!Les chapitres de cet épisode :03:25 - Mon histoire de résistance07:51 - Comment se manifeste la résistance au changement13:02 - La résistance au changement – Résumé17:54 - Résumé de la série sur le changement24:59 - Le mot de la finBloques : Un changement s'impose? (https://evolusens.ca/blogue/un-changement-simpose/) Reconnais la résistance au changement (https://evolusens.ca/blogue/reconnais-la-resistance-au-changement/)Liens pour me joindreC'est ici pour un rendez-vous (https://outlook.office365.com/owa/calendar/evolusens@ConsultationSandra.com/bookings/)Mon site web : https://evolusens.ca/Pour me contacter : info@evolsusens.ca (mailto:info@evolsusens.ca)Ma page Facebook : https://www.facebook.com/evolusensCoachingSandraMon profile LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/evolusens-coaching-conseil-sandra-levesqueMon compte Instagram : https://www.instagram.com/evolusens.coaching.conseil/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l’épisode Par ici le changement, partie 3 sur la gestion du changement du Podcast Entrepreneur Solutionneur.Dès le début de cet épisode, je t’invite à embarquer dans une aventure d’introspection où chaque défi représente une opportunité.À travers des anecdotes personnelles, je te dévoile ma propre expérience de la gestion du changement et t'amène à réfléchir aux moments où tu as influencé le changement, même sans t'en rendre compte.Par la suite, je te guide à travers les différentes étapes du changement :Identification du besoin de changementAnalyse de la situation actuelleDéfinition des objectifs du changementPlanification du changementMise en action du changementÉvaluation et ajustementReconnaissance et célébration Finalement, je t'encourage à te mettre en action, à évaluer tes progrès et à ajuster ta trajectoire en conséquence.Cet épisode du Podcast Entrepreneur Solutionneur est bien plus qu'un simple guide de gestion du changement. C'est une invitation à l'action, un accompagnement vers l'exploration de soi et un encouragement à affronter le changement avec courage et détermination.Bonne écoute,Sandra!Bloques : Un changement s'impose? (https://evolusens.ca/blogue/un-changement-simpose/) Reconnais la résistance au changement (https://evolusens.ca/blogue/reconnais-la-resistance-au-changement/)Liens pour me joindreC'est ici pour un rendez-vous (https://outlook.office365.com/owa/calendar/evolusens@ConsultationSandra.com/bookings/)Mon site web : https://evolusens.ca/Pour me contacter : info@evolsusens.ca (mailto:info@evolsusens.ca)Ma page Facebook : https://www.facebook.com/evolusensCoachingSandraMon profile LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/evolusens-coaching-conseil-sandra-levesqueMon compte Instagram : https://www.instagram.com/evolusens.coaching.conseil/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.