- Speaker #0
Bonjour, je m'appelle Lindsay, j'ai commencé la marche longue distance pour me sortir d'une dépression.
- Speaker #1
Envie d'ailleurs, le podcast des voyageurs. Créé par Christine Kianijen.
- Speaker #2
Comment se relever ? quand la vie nous met à terre. Quand un événement bouleverse tout ou quand nos repères disparaissent, quand avancer semble parfois beaucoup plus difficile que s'arrêter, dans ces moments-là, on peut croire qu'il n'existe pas d'issue. Et pourtant. Je suis Christine Pianigieni et vous écoutez Envie d'ailleurs, le podcast de celles et ceux qui ont osé ralentir, changer de cap, se réinventer ou simplement vivre autrement. Aujourd'hui, mon invité pourrait bien bousculer quelques certitudes. Voici... son histoire.
- Speaker #0
À l'époque, je vivais en camion aménagé en Haute-Savoie et un peu partout en France. J'ai vécu un événement traumatique qui m'a fait tomber en dépression. Un matin, je me suis levée avec ce qu'on appelle l'appel de Compostelle. Je me suis réveillée et je sentais qu'il fallait que j'aille marcher sur le chemin de Compostelle. C'était une obligation. C'était vraiment pour survivre. Je suis partie sans trop de préparation. J'ai eu cet appel le... Au mois de juin et une semaine plus tard, j'étais au Puy-en-Velay en train de commencer à marcher. Donc j'ai juste eu le temps d'aller au magasin acheter un sac à dos, des chaussures et les équipements qui me manquaient pour commencer à marcher. Le chemin de Compostelle, c'est un chemin de pèlerinage. Il y a énormément de chemins, mais moi j'ai pris le chemin du Puy-en-Velay. Donc il démarre au Puy-en-Velay et il passe par différents départements français jusqu'à Saint-Jean-Pied-de-Port. dans les Pyrénées et ensuite j'ai continué sur le Camino Frances en Espagne jusqu'à Saint-Jacques-de-Compostelle et l'Océan ensuite. Les premiers jours étaient un peu compliqués. J'étais super contente de partir marcher mais il m'a fallu un temps d'adaptation. Donc à peu près cinq jours où le corps a besoin de s'adapter, on a besoin de trouver notre routine, etc. Et ensuite on se met dans le bain, on trouve notre routine justement et ça déroule un peu plus facilement. Sur ce chemin-là, je me levais assez tôt. Parce que c'était en 2022, c'était une année de canicule. Du coup, parfois, on se levait limite à 4h30, 5h du matin pour démarrer super tôt. Ensuite, je marchais jusqu'à à peu près midi. Ensuite, je m'arrêtais et je profitais l'après-midi. Me retrouver avec moi-même sur ce chemin de Compostelle, c'était vraiment un cadeau. Ça m'a permis de me reconnecter à moi-même, à la nature, de prendre le temps, de processer. Des prises de conscience qui m'ont permis d'avancer, de guérir. Avant de partir, j'ai eu quelques accompagnements thérapeutiques avec des psychologues, mais je sentais que j'avais atteint une certaine limite. Et marcher dans la nature, marcher chaque jour, ça m'a vraiment permis de continuer ce travail de thérapie avec la nature, avec moi-même, en marchant chaque jour. Petit à petit, j'ai vu que je me sentais mieux, que j'arrivais à intégrer ce que j'avais vécu, même si ça m'a pris encore beaucoup plus de temps après. En tout cas, les émotions étaient moins fortes au fur et à mesure. Je me souviens d'un moment où il y avait une météo assez nuageuse, il y avait beaucoup de vent et j'ai marché, je suis arrivée en haut d'une colline. J'adore le vent et là j'ai eu un moment de grâce un peu on peut dire, j'ai été traversée par une énorme gratitude et un sentiment de liberté immense. qui m'ont rempli de joie et je me souviens encore, ce moment encore aujourd'hui il m'aide à se reconnecter à cette liberté, à cette joie, c'était vraiment un moment magique.
- Speaker #1
Envie d'ailleurs, le podcast des voyageurs.
- Speaker #0
Je pense que la nature et la marche peuvent vraiment aider à surpasser un événement difficile, à prendre le temps pour soi, à se reconnecter à soi-même et parfois juste le fait de prendre la décision et de changer d'environnement. Ça peut vraiment aider une personne qui est en difficulté. J'ai fait des magnifiques rencontres sur ce chemin de Compostelle. On rencontre plein de personnes différentes, avec des histoires différentes, qui viennent de milieux différents. Il y a énormément de bienveillance, d'entraide et de partage. Ça fait vraiment du bien. Moi, personnellement, ça m'a permis de guérir.
- Speaker #2
Ce que j'aime dans l'histoire de Lindsay, c'est qu'elle nous rappelle que la nature peut parfois nous offrir ce dont nous avons le plus besoin. Du calme, de l'espace et simplement... une reconnexion à soi-même. Alors cette semaine, si toi aussi tu as besoin de te relever, je te propose un petit exercice. Pose-toi quelques minutes dehors ou bien près d'une fenêtre ouverte et ralentis. Observe trois choses autour de toi. Écoute trois sons et ressens trois sensations dans ton corps, sans analyser et sans chercher à comprendre. L'idée c'est juste de revenir à l'ici et maintenant. Conception Christine Pianigiani Interview et montage Jean Rinaud. Production et création sonore Hubert Moussagnier. Si cet épisode t'a parlé, je t'invite à rejoindre la newsletter du podcast. J'y partage d'autres portraits, des idées, des expériences pour mettre un peu plus d'autres choses dans nos vies. Et puis, si tu as envie de rencontrer celles et ceux qui ont choisi de ralentir, de changer de cap ou bien de vivre autrement, je te donne rendez-vous au festival Envie d'ailleurs. A très bientôt ! pour un nouvel épisode du podcast.
