Comment gérer l'imprévu avec plus de sérénité ? Dans cet épisode, découvrez 3 pistes de réflexion et des pratiques simples à expérimenter pour apprivoiser...voire même apprécier l'imprévu ! ✨ Au programme : ➡️ Pourquoi l'imprévu peut paraitre aussi inconfortable ? Et pourquoi nous développons des mécanismes de protection extérieurs (contrôle, hypervigilance etc) ➡️ Comment mieux reprendre la maitrise de son intérieur pour s'autoriser à lâcher à l'extérieur ? ➡️ Des pratiques simples pour apprivoiser l'imprévu, pas à pas. ➡️ Une clé précieuse pour traverser les gros imprévus de la vie avec plus de douceur Je vous souhaite une bonne écoute 🎧 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour être informé de la sortie des prochains épisodes. Et si cet épisode vous a plu, je vous remercie de laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide à diffuser son message et surtout c'est toujours un plaisir d'interagir avec vous ! 🙏 ———————— Pour toute demande d'information : contact@aude-bellande Retrouvez moi également sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/audebellande/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous aspirez à cultiver plus de sérénité au quotidien ? Venez découvrir ce nouvel épisode dans lequel je vous partage une pratique simple qui m'a personnellement beaucoup aidé. Je ne parle pas ici de respiration, de méditation, de yoga mais d'une nouvelle posture à développer...et elle pourrait bien transformer votre vie ! Si vous vous sentez appelé à l'expérimenter, je suis certaine que vous en savourerez vite les bienfaits. Je vous souhaite une belle écoute et vous remercie pour votre présence. A bientôt, Aude Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La peur de manquer d’argent freine bien souvent l’élan vers une vie qui nous ressemble et nous épanouit. Elle nous maintient dans des situations personnelles ou professionnelles qui ne nous nourrissent plus… voire qui nous font souffrir. Depuis plusieurs années, j’ai cheminé pour m’en libérer et créer une vie plus sereine, plus alignée. Dans cet épisode, je partage avec vous 3 éclairages concrets pour apaiser cette peur en douceur, et poser les premiers pas vers une transformation intérieure durable. ✨ Laisser la peur du manque prendre son envol… Pour que vos ailes se déploient avec confiance. Je vous souhaite une belle écoute, Aude Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je revisite la dynamique du donner et du recevoir, un équilibre souvent présenté comme naturel. Et pourtant, j’ai longtemps expérimenté tout autre chose. J’avais parfois le sentiment de beaucoup donner, sans toujours recevoir en retour. Jusqu’au jour où j’ai compris pourquoi. Je vous raconte ce cheminement, et je partage avec vous trois conseils concrets pour cultiver, au quotidien, une relation plus harmonieuse avec le don, la réciprocité et avec vous-même. Belle écoute, et à très bientôt ! Chaleureusement, Aude Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette épisode, je vous emmène en voyage. Un voyage en 6 étapes pour revisiter la procrastination et vous proposer un nouveau regard sur ce thème souvent abordé. Mon intention est de vous aider à comprendre, apprivoiser, dépasser...et pourquoi pas accepter la procrastination. Pour vous remettre en action, tout en douceur ! Car rappelez-vous, l'action est une étape fondamentale pour toute transformation. C'est l'action qui vous permet de vous révéler et de prendre votre envol. Je vous souhaite une très belle écoute, Chaleureusement Aude Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-ce parfois si difficile de poser de nouveaux choix ? Nous passons notre vie à faire des choix qui nous conduisent ensuite vers l'action. Parfois nous nous sentons perdus, nous doutons et nous avons du mal à nous décider. Choisir nous permet d'agir et c'est bien par l'action que nous pouvons nous révéler, nous accomplir et nous envoler. Je vous propose d'explorer ensemble deux pistes pour vous aider à faire des choix alignés, dans la fluidité ! Belle écoute et à bientôt, Aude Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette épisode, je vous propose une pratique simple et redoutablement efficace pour développer votre écoute intérieure. Dans tout voyage, vous avez besoin d'une direction. Comme Einstein le disait " Le mental intuitif est un don sacré et le mental rationnel est un serviteur fidèle. Nous avons créé une société qui honore le serviteur et a oublié le don ". Si vous ressentez l'envie d'aiguiser votre boussole intérieure alors cet épisode est fait pour vous. Je vous proposerai régulièrement des pratiques simples à expérimenter au quotidien. N'hésitez pas à les tester et à les mettre à votre sauce ! Faites-vous confiance. Je vous souhaite une belle pratique et je serais ravie de lire vos retours. Chaleureusement, Aude Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai très longtemps été guidée de manière inconsciente puis semi-consciente par la pression de réussir. Je mettais un point d'honneur à "réussir" ma vie de couple, ma vie de famille, ma vie professionnelle ou encore ma vie financière. Cette pression, bien que nous ayons souvent la croyance qu'elle est indispensable pour avancer, peut devenir un frein. Si comme moi vous aspirez à vivre une vie plus douce, sereine et fluide, elle n'est sans doute plus utile ! J'ai à coeur d'expérimenter autre chose et je suis heureuse de partager avec vous sur cette nouvelle voie. Peut-être qu'elle vous aidera à élargir vos perspectives et à dessiner votre propre voie...dans la fluidité ! Belle écoute et à bientôt, Aude Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de liberté, cette aspiration profonde que beaucoup d'entre nous ressentent et cherchent, d'abord à l'extérieur. Mais où se trouve notre vraie liberté ? Celle qui permet de nous sentir pousser des ailes ? J'avais envie de commencer à explorer cette notion (dont nous pourrions parler pendant des heures !) à travers mon expérience. Cet épisode est une invitation à revisiter ce que la liberté représente pour vous et comment la ressentir au quotidien. J'espère que cela pourra résonner en vous. Belle écoute et à bientôt ! Aude Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis heureuse de vous retrouver pour ce premier épisode dans lequel je vous partage un moment fort de ma vie, le déclencheur d'un chemin de transformation. Il m'a permis de ressentir que même au coeur de la tempête, nous pouvons nous réfugier dans un espace intérieur lumineux. Dans ce premier épisode, je vous partage aussi l'intention posée derrière ce podcast et ce que j'ai à coeur de vous y délivrer. Je vous souhaite une belle écoute et vous remercie pour votre présence. Chaleureusement, Aude Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.