On nous dit tout le temps « il faut reprendre le sport », « bouge pour perdre tes kilos ». Mais soyons honnêtes : quand t’as des nuits hachées et que t’es vidée, le sport, c’est tout sauf une priorité.

Dans cet épisode, j’ai voulu aborder le sujet différemment. Le sport, je ne le vois pas comme une contrainte ou une case à cocher sur ta to-do list. Je le vois comme un petit cadeau que tu te fais à toi, juste pour réhabiter ton corps, pour lui dire merci, et pour retrouver un peu de cette énergie que la maternité a pu grignoter.

On va parler de comment remettre du mouvement dans ta vie, sans te mettre la pression, sans chercher la performance, juste pour retrouver ce plaisir de se sentir vivante et connectée à soi.

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