Dis-moi si c’est que moi mais depuis l’accouchement, j’ai l’impression d’habiter un corps qui m’appartient plus vraiment.

On mange n’importe comment, on est épuisée, et on culpabilise en plus par-dessus tout ça.

J’en ai parlé avec Margaux, coach en nutrition spécialisée en post-partum.

Et la première chose qu’elle m’a dite ? Arrête de culpabiliser.

Le carré de chocolat à 22h, l’envie de grignoter entre deux biberons, le plat bien gras et calorique que t’as envie de manger, c’est pas un problème, c’est ton corps qui parle.

Elle nous explique comment l’écouter sans se juger, et quoi mettre dans son assiette pour tenir vraiment la journée et surtout bien se sentir dans son corps et ses kilos.

Un épisode qui fait déculpabiliser , sans interdit, juste de la bienveillance et du concret. Ce dont on avait besoin finalement en tant que maman . 🎙️

Dis moi ce que tu en as pensé en commentaire !

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