Description

Bienvenue dans un nouvel extrait du podcast Équilibre et Performance, tiré de l’épisode complet avec Julien Gauthey.

Pourquoi cet extrait ?

Julien nous emmène dans les coulisses de sa préparation pour l’Ironman de Nice 2025, un défi extrême qui exige discipline, stratégie et résilience.

Dans cet extrait, on parle avec Julien de :

• Sa stratégie de gestion du temps et de la nourriture pendant sa course

• Les ajustements nécessaires pour équilibrer musculation et sports d’endurance dans une préparation d’Ironman.

• Sa méthode de surcharge progressive, clé de voûte pour éviter blessures et surmenage.

• L’importance de la communication entre coach et athlète pour adapter l’entraînement en fonction des ressentis.

• Sa vision du triathlon comme une quête de dépassement personnel et un révélateur de potentiel.

Julien partage son expérience de son Iron Man 70.3 de Vichy et les apprentissages qu’il en tire, et franchement j’ai hâte de voir la suite !

Si cet extrait vous a donné envie d’en savoir plus sur l’univers de l’Ironman, écoutez l’épisode complet sur toutes les plateformes d’écoute et YouTube !

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Instagram : @julinho.fit

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