Description

💥 Descendre à 222 mètres sous l’eau. Battre un record du monde. Sauter en parachute à haut niveau. Travailler dans le spatial.
Ça pourrait ressembler à une série Netflix, mais c’est la vraie vie de Gaëlle Giesen.

👩‍🚀 Astrophysicienne au CNES, vice-championne du monde de parachutisme, détentrice du record mondial féminin de plongée technique à 222 mètres, elle explore les extrêmes : dans l’espace, dans les airs, sous l’eau… et en elle-même.

🎯 Mais Gaëlle, c’est bien plus qu’une aventurière.

C’est une femme qui a appris à oser, sans jamais brûler les étapes, petit pas par petit pas.

Une femme qui construit ses défis comme on construit une carrière : avec méthode, rigueur et curiosité.

💡 Ce que tu vas retenir de cet épisode ?
Que la peur de l’inconnu– celle qui nous paralyse avant un changement de vie, une reconversion ou un nouveau projet – n’est pas une fatalité.
Gaëlle nous montre que tout est une question de préparation, de petits pas, d’entreaides et de connaissance de soi.

📌 Dans cet épisode, Gaëlle partage :

✔️ Son job passion dans l’aérospatial, entre rigueur scientifique et émerveillement
✔️ Comment elle est passée de débutante à sportive de haut niveau, en parachutisme puis en plongée
✔️ La préparation mentale extrême qu’exige un record à 222 m… où la moindre erreur peut coûter la vie
✔️ Ses techniques pour gérer le stress, la peur, la concentration – dans l’eau comme dans la vie
✔️ Pourquoi l’exploration de soi est sûrement l’exploration la plus difficile

🎯 Un épisode pour :

🚀 Ceux qui rêvent de se réinventer ou de se lancer dans un projet unique
💡 Celles et ceux qui veulent aligner travail, passion et apprentissage continu
🌊 Ceux qui ont peur de l’inconnu… mais qui sentent qu’il est temps d’oser
📚 Les curieux, les explorateurs du quotidien

⏱️ Les moments clés :

• Présentation de Gaëlle : spatial, parachutisme, plongée

• Le rêve d’enfant devenu réalité : travailler dans le spatial

• Ses débuts dans les sports extrêmes : de la curiosité au haut niveau

• Le projet du record du monde de plongée : 1 an et demi de préparation

• Gérer le danger, la peur et les émotions : les vraies clés de la performance

• Ce que les sports extrêmes lui ont appris sur la vie professionnelle

• Comment elle organise sa vie pour tout concilier (et souffler un peu !)

• Ses conseils pour avancer à petits pas vers ses rêves

• Son retour à l’université pour… étudier la biologie
  

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

• Speaker #0

  Plus de 3 millions de français se disent malheureux au travail. Mais bonne nouvelle, ce n'est pas une fatalité. Si chaque matin, la flamme n'est plus là, si les journées au travail te semblent interminables et que tu te demandes « mais qu'est-ce que je fous là ? » alors ce podcast est fait pour toi. Et si tu osais, c'est un shoot de motivation et d'inspiration. Je m'appelle Sylvain et sur ce podcast, je reçois des personnes comme toi et moi. Des gens normaux, avec des métiers accessibles. Leur point commun, ils ont osé changer de vie. Ils ont pris leur courage à deux mains et ils sont... passer à l'action. Ils vont partager avec toi leurs histoires, leurs conseils et leurs meilleures astuces pour te prouver que, toi aussi, c'est possible. Allez, c'est parti ! Aujourd'hui, c'est un épisode très spécial pour moi parce que je vais sortir de ma zone de confort. Sur tous les premiers enregistrements et tous les premiers épisodes, on a beaucoup parlé de quand on change de métier, de sauter dans l'inconnu, cette peur du vide. Aujourd'hui, j'ai invité une spécialiste du sujet. Elle s'appelle Gaëlle, elle a un parcours hors normes, un métier qui cultive l'exploration spatiale et puis après dans sa vie perso elle est passionnée par justement de ce côté exploration aller je pense au bout de soi. Donc je suis ravi d'accueillir Gaëlle aujourd'hui. Bienvenue Gaëlle. Merci. Merci surtout d'avoir pris le temps dans ton agenda qui a l'air millimétré de venir partager ton expérience avec moi et avec les personnes qui nous suivent.

• Speaker #1

  Merci pour l'invitation.

• Speaker #0

  Je voulais te laisser te présenter et comme je te l'ai dit avant de commencer j'ai une question que j'ai trop envie de te poser c'est quand on te dit qu'est ce que tu fais dans la vie tu réponds quoi ?

• Speaker #1

  En général, je réponds plein de choses, ce qui n'est pas faux. Et après, je rentre un peu plus dans le détail. Mais effectivement, au début, je vais dire ça.

• Speaker #0

  Parce que là, on a une heure. Donc, pour te présenter en moins d'une heure, ça serait cool. Pour qu'on puisse explorer toutes ces choses-là. Mais tu viens d'où ? Je n'ai même pas présenté ce que tu faisais. Donc, peut-être que tu peux nous le dire.

• Speaker #1

  Oui, alors d'où je viens déjà ? Je viens de Suisse, en fait. Donc, ça, il y a plein de gens qui ne le savent pas forcément. Donc, je suis née en Suisse. Et j'habite en France depuis 2012. Je travaille au CNES. Ça, c'est quelque chose que j'aime bien dire, effectivement, tout ce côté exploration spatiale. Je travaille sur des missions scientifiques. Et ensuite, je suis également parachutiste et plongeuse. Et je pense que ça, on va en parler un peu plus après.

• Speaker #0

  Ouais, on va en parler de tout ça. Donc, tu ne l'as pas dit, mais tu es vice-championne du monde de parachutisme et tu as battu un record du monde féminin de descente en plongée technique, donc à 222 mètres sous l'eau.

• Speaker #1

  Tout à fait, exactement.

• Speaker #0

  Bravo. Merci. Déjà pour ça. Et peut-être qu'on peut commencer par... par la partie professionnelle. Tu bosses au CNES, tu es docteur en astrophysique. Ça consiste en quoi ? Quels sont les projets sur lesquels tu bosses au quotidien ?

• Speaker #1

  Moi, j'ai fait des études d'astrophysique. Et aujourd'hui, au CNES, je travaille sur des missions astrophysiques. Donc, un peu plus sur le côté ingénierie. Comment est-ce qu'on va mettre en place ces missions-là ? Aujourd'hui, j'ai deux missions principales. Une qui s'appelle Ariel et l'autre qui s'appelle Dragonfly. Alors, Ariel, ce n'est pas la petite sirène.

• Speaker #0

  Il y a un lien quand même.

• Speaker #1

  Il y a un petit lien, effectivement. Ariel, c'est une mission de l'ESA, de l'Agence Spatiale Européenne, avec une contribution française importante, qui va étudier les exoplanètes et les atmosphères des exoplanètes, pour savoir s'il y a des traces de vie, par exemple, sur des planètes qui sont lointaines.

• Speaker #0

  Et sur Dragonfly, c'était un petit peu la même chose. Je reviens un petit peu avant de te recevoir, ce que c'était. Vous voulez envoyer un mini-satellite, si je m'ai compris, de la taille d'un robot ?

• Speaker #1

  Ouais, d'une Twingo, c'est ça. En fait, Dragonfly, c'est une mission de la NASA cette fois-ci. C'est aussi avec une contribution française importante. Et c'est un drone, en fait. Il va voler sur Titan. Titan, c'est une lune de Saturne. Donc ça, ça reste dans notre système solaire. Et aussi également pour aller faire de la biochimie et détecter la vie.

• Speaker #0

  On est quand même sur un podcast qui traite beaucoup de l'épanouissement au travail. C'est un job que tu kiffes.

• Speaker #1

  Ah oui, j'adore. J'adore tout ça, oui, tout à fait.

• Speaker #0

  Ça fait 7 ans que tu es au CNES ?

• Speaker #1

  Oui, tout à fait. Après ma thèse, j'ai travaillé au CNES, sur différents postes, mais effectivement, ça fait un certain moment que j'y suis.

• Speaker #0

  Je trouve que c'est un univers qui est très loin pour moi, ce qui est aérospatial. Est-ce qu'on peut s'ennuyer dans son quotidien quand on fait des recherches comme ça ? Est-ce que tu as une routine quand tu bosses sur cet univers-là ?

• Speaker #1

  Oui, je pense qu'on peut un petit peu s'ennuyer dans le sens où les tâches quotidiennes... Elles sont assez répétitives, on va faire des fichiers Excel, on va faire du Word, enfin un peu comme tout le monde finalement. Mais c'est vrai que dès qu'on se rappelle pourquoi est-ce qu'on est en train de faire ça, on se remotive très rapidement.

• Speaker #0

  Ce job-là, tu l'avais ambitionné depuis toute petite ? Comment tu en es arrivé là ? Moi,

• Speaker #1

  j'ai été fascinée vraiment par l'univers. Je pense quand je suis venue ici à Toulouse, quand j'avais 11 ans, à la Cité de l'Espace. J'ai eu une fascination pour tout ce qui est spatial. et l'exploration de notre univers, d'où les études après en physique, en astrophysique plus particulièrement. Et effectivement, maintenant, je pense que c'est très intéressant le poste que j'ai, parce que je travaille avec des scientifiques et avec des ingénieurs. Je suis un peu entre les deux à essayer de faire en sorte que ces missions fonctionnent.

• Speaker #0

  Trop bien. Job international, par essence ?

• Speaker #1

  Tout à fait, oui, et justement, on est en collaboration. La France collabore énormément avec d'autres agences spatiales. l'ESA, la NASA dont je parlais, mais également avec la Chine, avec le Japon. Enfin voilà, beaucoup d'agences spatiales.

• Speaker #0

  Et toi, au final, tu te déplaces beaucoup ? Tu restes beaucoup sur Toulouse ou tu peux aller te balader un petit peu ?

• Speaker #1

  On peut beaucoup se déplacer, oui, effectivement. Alors moi, aujourd'hui, je reste plutôt en France. Je me déplace beaucoup en France, mais c'est vrai qu'on peut avoir un peu de tout.

• Speaker #0

  Je ne sais pas si tu allais combiner, en fait, dans ton organisation perso, si tu allais combiner le pro et le perso, parce que donc... Tes passions, c'est l'espoir extrême un peu. Comment c'est né cette passion pour le parachutisme ou la plongée ? Parce qu'en Suisse, la mer, c'est pas trop le truc.

• Speaker #1

  C'est venu à peu près en même temps, je pense. Quand j'avais 19 ans, j'avais envie d'explorer, je pense. Tout comme l'univers, j'avais envie d'explorer notre planète, tous les milieux qui existent. En fait, je suis très curieuse, j'ai envie d'aller voir. Donc voilà, c'est comme ça que j'ai testé le parachutisme et la plongée. Et je savais tout de suite que j'allais faire ça toute ma vie.

• Speaker #0

  parce que Tes parents, je ne sais pas quel métier ils exercent. Est-ce qu'ils t'ont un peu amené là-dedans ? Ou est-ce que c'est un univers qui leur était étranger ?

• Speaker #1

  Non, pas vraiment. Mes parents aimaient beaucoup voyager. J'ai beaucoup voyagé quand j'étais enfant. On allait beaucoup à la mer. Effectivement, je savais nager assez tôt, etc. Mais c'est vrai qu'ils ne font pas particulièrement de plongée. Le parachutisme, ils n'en avaient vraiment pas entendu parler. Ils n'y avaient pas du tout pensé. Ils ont été très surpris quand j'ai commencé à pratiquer.

• Speaker #0

  Parce que t'as commencé à 19 ans ? le parachutisme.

• Speaker #1

  La plongée aussi, je crois que c'était à quelques mois d'intervalle.

• Speaker #0

  On fait une quête d'exploration. Toi, tu vas dans l'espace, tu vas dans les profondeurs, tu es une vraie exploratrice. Est-ce que tu ne pourrais pas te définir comme ça, d'ailleurs ?

• Speaker #1

  Je ne sais pas si je suis une exploratrice, mais en tout cas, j'ai un sens pour l'exploration. Souvent,

• Speaker #0

  on se dit que c'est réservé à une élite, ces sports-là. Est-ce que c'est le cas ? Ou est-ce que c'est accessible à tout le monde ?

• Speaker #1

  Je pense que, justement, il y a très peu d'informations sur le fait que c'est accessible, finalement. et moi c'est un peu ça c'est que Tout est venu petit à petit, mais quand j'ai débuté, jamais je n'aurais imaginé tout ce que je fais aujourd'hui. Même je ne savais même pas que ça existait, la plongée technique par exemple. Je ne savais pas que ça existait quand j'ai commencé la plongée. Et c'est que petit à petit, en discutant avec les personnes, que je me suis rendu compte qu'effectivement ça existait, que c'était possible, qu'on pouvait être formé à ça. Donc finalement, oui, c'est possible.

• Speaker #0

  Tu t'es prise au jeu du truc. S'il y a des personnes qui nous écoutent, parce que ce que toi tu disais, c'est ce qui m'avait beaucoup plu avant de t'inviter. Tu dis, je vais vous montrer que tout ce que je fais, c'est accessible à toutes et à tous, dès le plus jeune âge. Donc, si des personnes nous écoutent et qu'elles ont envie de découvrir une nouvelle discipline, admettons la plongée, ça commence comment ? Ça commence en vacances. Tu peux faire ne serait-ce qu'un stage de plongée. Est-ce que ça peut commencer chez toi, dans des piscines ? Ah oui,

• Speaker #1

  alors un peu partout, effectivement. Donc, en fonction de là où on habite, on peut commencer en piscine, si on n'est pas à la mer. Et puis ensuite, on part pour un week-end prolongé à la mer. Et comme ça, on termine son niveau 1, par exemple. en mer Méditerranée. Voilà, moi, c'est ce que j'avais fait. Donc, ça marche très bien. Ensuite, on continue à entretenir en plongeant en piscine de temps en temps. Et puis, quand on peut, on se déplace et on va à la mer.

• Speaker #0

  Toi, t'as commencé par le côté passion et t'as franchi le step de passer du côté un peu amateur où je prends mon petit plaisir sur mon sport à intégrer du sport de haut niveau. Parce que t'es quand même dans une quête de performance, finalement. Que ça soit sur le parachutisme, quand on fait vice-champion du monde, c'est qu'on est quand même dans l'aspect de compète. et même sur le record du monde que tu as battu. T'as cette envie d'aller chercher plus loin, c'est par rapport à toi, j'imagine ?

• Speaker #1

  Oui, tout à fait. Alors, il y a deux choses. Le parachutisme, effectivement, c'est venu petit à petit. Et aussi, c'est un peu la même chose, je n'imaginais jamais faire des compétitions internationales. Et puis, en fait, j'ai pu en faire et je trouve ça incroyable. Et là, effectivement, c'est un sport de haut niveau. C'est reconnu comme tel par le ministère des Sports en France. Donc, effectivement, j'ai pu intégrer... tous les dispositifs qui existent aujourd'hui en France qui sont liés à ça. Donc on a des budgets fédéraux, etc. Donc c'est la Fédération française de parachutisme qui est très active là-dedans. Et à côté de ça, la plongée. Alors la plongée, pour moi, c'était toujours une petite frustration. En fait, quand je pratiquais la plongée, j'avais envie d'aller voir plus loin et plus profond. Je pratiquais les deux en parallèle. Le parachutisme a pris beaucoup de place dans ma vie perso. quand j'étais en équipe de France, forcément. Je faisais un peu de plongée, mais je me disais toujours j'aimerais bien aller un peu plus loin, j'ai envie d'aller voir ce qu'il y a là en bas. Le problème pour toi,

• Speaker #0

  c'est la profondeur ?

• Speaker #1

  Oui, moi j'ai toujours été absolument fascinée par la profondeur. Et n'importe qui qui a plongé avec moi vous le dira, à chaque fois, moi je voulais aller voir plus bas.

• Speaker #0

  Là, tu es allée voir très bas.

• Speaker #1

  Je suis allée voir très bas, voilà. Pas encore, il y a peut-être plus loin, mais en tout cas, oui, je suis allée voir très bas.

• Speaker #0

  Comment tu te dis, je vais battre un record du monde,

• Speaker #1

  je vais aller à 222 mètres ? quand j'ai fait des plongées sur une super belle épave qui s'appelle le Haven à Gênes, en Italie. Et là, c'était les premières plongées vraiment engagées, on va dire, dans le sens où c'est une plongée qui va à 80 mètres, on va rester deux heures dans l'eau. Voilà, ça commençait déjà à être conséquent. Et là, je me sentais... très, très bien. Dans le sens où je sortais après deux heures, mais je sentais que je pouvais y rester encore bien plus longtemps, finalement. Et c'est là que j'ai commencé un peu à me poser la question, mais en fait, c'est quoi la limite, finalement ? Parce que là, bon, je viens de faire 80 mètres, mais jusqu'où est-ce qu'on peut aller ? Et j'ai un peu regardé les records. Alors, ce qu'on voyait, c'est que les records masculins, ils étaient bien au-delà de 300 mètres. On a trois personnes, trois Français d'ailleurs, qui sont descendus au-delà de 300 mètres. Et les records féminins, ils étaient bien, bien plus hauts. Il y avait un record du monde féminin à 198 mètres en mer, ce qui est déjà beaucoup, bien sûr. Mais disons que la barre psychologique des 200 n'avait pas été passée. Et là, je me suis dit, ça, c'est un truc que j'aimerais faire.

• Speaker #0

  Toi, tu as besoin d'aller à la limite, en fait, de ce que ton corps peut faire ?

• Speaker #1

  Pas tant que ça. J'ai envie de découvrir, en fait. Oui, je pense que j'aime bien jouer avec la limite, effectivement, et la repousser,

• Speaker #0

  surtout. Moi, je ne maîtrise pas du tout le truc, mais combien de temps ça te prend ? J'imagine que tu ne te lances pas d'un jour... Le jour le lendemain, en te disant, vas-y, je vais descendre à 222 mètres, tu dois avoir un temps de préparation qui est énorme, ça va être une organisation sans faille, t'es sûrement pas toute seule pour faire tout ça. De ce que j'ai cru comprendre, t'as même des personnes qui t'accompagnent sous l'eau, sur l'eau. Comment tu mènes à bien un projet comme ça, en fait ?

• Speaker #1

  Alors moi, ça m'a pris un an et demi, à partir du moment où j'ai décidé de le faire. Donc encore une fois, déjà, je faisais des plongées à 80 mètres de deux heures. Donc tout ça, ça m'a pris 15 ans, finalement. À le faire. Si on prend vraiment en compte tout ce que j'ai fait, ça m'a pris 15 ans. Mais voilà, dès le moment où je me suis vraiment dit, bon, je me consacre à fond là-dessus, ça m'a pris un an et demi, ce qui est assez rapide, bien sûr. Mais voilà, toutes les plongées que je faisais étaient spécifiquement pour préparer ça. J'étais effectivement accompagnée. C'est vrai qu'il faut essayer de comprendre de quoi est-ce qu'on a besoin en termes de compétences pour aller à cette profondeur-là et aller la chercher auprès des bonnes personnes, finalement.

• Speaker #0

  Et ces bonnes personnes, c'est qui ?

• Speaker #1

  C'est beaucoup de gens. parce qu'il y a différents types de compétences. Déjà, comme je disais, il y a trois Français qui sont descendus à plus de 300 mètres. Donc déjà, rien que discuter avec eux, comment eux, ils ont fait, quel était leur profil de décompression, toutes ces choses-là, prendre vraiment leur maximum d'informations de leur part. Ça, c'est déjà quelque chose d'important. Ensuite, j'avais un binôme avec lequel je plongeais déjà depuis 10 ans, qui avait été lui-même déjà à plus de 250 mètres. Et donc, on a travaillé ensemble tout le long. Il y avait aussi des compétences très spécifiques, par exemple de flottabilité, de rester bien stable dans l'eau. Et ça, les meilleurs au monde, c'est au Mexique. Les personnes qui plongent au Mexique, dans les Cénotes, parce qu'en fait, là-bas, c'est l'environnement qui le veut. S'ils mettent un coup de palme, en fait, il y a de la poussière calcaire qui est déposée au fond. Et si on met un coup de palme là-dedans, on ne voit plus rien d'un coup. Donc, ils ont vraiment perfectionné. cette capacité à avoir une bonne flottabilité. Donc je suis allée deux fois dans les un an et demi de préparation, je suis allée deux fois au Mexique pour faire des cours très spécifiques avec ces personnes-là.

• Speaker #0

  Donc du coup, tu vas avoir de la compétence, tu vas avoir du matériel, tu vas avoir aussi du financier parce que comment tu finances un projet comme ça d'ailleurs ? Parce que tu dois aller au Mexique deux fois, tu dois avoir le matos, c'est un sport qui n'est pas très connu, donc j'imagine que les financements ne sont pas non plus... ils ne plaivent pas. Comment tu t'es organisée sur ce thème-là ?

• Speaker #1

  Oui, alors c'est vrai que c'est assez compliqué. C'était principalement de l'autofinancement. Mais j'ai eu un peu d'aide. J'ai eu une aide de la part du CNES et notamment du projet Ariel, justement, parce qu'on parle d'exploration et ça leur parlait totalement. Donc, j'ai eu une aide financière de la part du CNES et après, des sponsors qui me prêtent du matériel. C'est principalement ça. Donc, par exemple, j'ai travaillé avec un fabricant de scooters sous-marins pour avoir un scooter qui puisse aller au-delà de 200 mètres parce que la plupart du matériel n'était pas qualifié pour ces profondeurs-là aussi.

• Speaker #0

  Oui, le conduit sur mesure au final.

• Speaker #1

  Exactement.

• Speaker #0

  Et même le jour J, tu dois avoir une équipe médicale, tu dois avoir un bateau. Combien de personnes le jour J pour t'aider ?

• Speaker #1

  On était aux alentours de 10-15 personnes au total. Donc j'avais mon binôme qui est descendu avec moi, avec lequel on a tout préparé ensemble. Il est descendu avec moi au fond. Après, j'avais un plongeur de sécurité qui nous attendait à 120 mètres. Donc si on avait un problème, il pouvait nous assister. Des plongeurs entre 20 et 30 mètres qui nous attendaient là plus pour nous décharger du matériel ou nous apporter ce dont on avait besoin. Et effectivement, en cas de besoin, pouvoir rapidement agir. Et qu'ils puissent faire la navette avec la surface. Qu'ils puissent dire aux gens en surface ce qui se passait. Et effectivement, sur le bateau, encore toute une équipe, une équipe médicale, avec des infirmiers hyper-bars, effectivement, qui avaient de l'oxygène, etc. Tout ça. Des pilotes de bateau. Et le caisson aussi, à Marseille, qui était prévenu. Le caisson hyper-bar qu'on allait faire. un truc pas très intelligent.

• Speaker #0

  Une fille qui est docteure en astrophysique va faire des trucs pas très intelligents, c'est un peu cocasse. Oui,

• Speaker #1

  après, voilà, c'est pas forcément le type de plongée qu'on recommande.

• Speaker #0

  Ce qui est drôle, finalement, c'est que t'as deux passions. T'en as une, c'est sauter d'un avion à toute vitesse. On est sur de la chute libre, donc là, c'est que de la vitesse. Et moi, j'y connais rien. Je suis vraiment pas initié à la plongée. Mais t'as des sasses pour descendre. Tu mets un certain temps pour descendre et pour remonter, c'est ça ?

• Speaker #1

  Surtout pour remonter en fait.

• Speaker #0

  C'est plus l'éloge de la patience finalement. La plongée, donc tu es sur deux univers qui sont un peu contradictoires ?

• Speaker #1

  Pas tant que ça, je trouve justement pour moi que c'est un peu la même chose. En fait, la descente, c'est assez rapide. Alors, ce n'est pas de l'ordre de grandeur d'une chute libre, bien sûr, mais la descente, ça m'a pris 14 minutes pour arriver en bas. La descente, on peut y aller aussi vite qu'on peut. Physiologiquement, il n'y a pas besoin de faire des paliers ou quoi que ce soit. La descente, c'est assez rapide. Et là, il faut être très concentré pendant un court instant. Et ça, pour moi, ça ressemble beaucoup au parachutisme. On va être très... Pendant le parachutisme et pendant tout un saut ou pendant une performance sportive, on va être très concentré pendant une minute, deux minutes. Et c'était à peu près ça aussi pendant la descente. On avait des moments critiques à partir du moment où on arrive à la profondeur à laquelle on voulait atteindre. C'est là que le risque est le plus élevé. On a une défaillance matérielle, qu'on ne se sent pas bien, qu'on a des effets physiologiques. Donc il y avait tout ce moment-là et le début de la remontée là où il fallait être extrêmement concentré. Et après, bon. Ça peut se relâcher un peu parce que la plongée a duré 4h30, donc on ne va pas rester concentré à fond pendant 4h30, effectivement. Et après, on peut un peu se relâcher,

• Speaker #0

  oui. J'ai cru comprendre que tu étais resté un certain à 6 mètres pendant 1h40.

• Speaker #1

  Tout à fait, le dernier palier à 6 mètres. J'ai commencé les paliers à 80 mètres. Donc là, les tout premiers, ça dure une minute. Et après, ils se rallongent de plus en plus. C'est tous les 3 mètres. Les 3 mètres, donc j'en ai fait 25 au total. Et le dernier à 6 mètres, effectivement, il a duré 1h40.

• Speaker #0

  Tu fais quoi pendant 1h40 ? T'es seule avec toi-même finalement sur ce temps-là ? Oui,

• Speaker #1

  alors je suis avec mon binôme, avec quelques plongeurs qui viennent nous assister, ils nous tiennent compagnie aussi. Mais alors honnêtement, on peut faire plein de choses. Moi, on peut boire, on peut manger. Moi, je regarde des films. Tu regardes des films sous l'eau ? Ouais, je regarde des films sous l'eau. Et d'ailleurs, tous les plongeurs qui restent très longtemps en général le font.

• Speaker #0

  Tu recommandes une série à regarder à 80 mètres de profondeur ?

• Speaker #1

  Pourquoi pas, oui. Alors moi, j'ai regardé Dune. en fait, ce qui était assez insolite parce que finalement je regardais un film où les gens étaient dans un désert absolu, ils cherchaient l'eau alors que moi j'étais dans l'eau mais il y avait des points communs aussi, c'était assez insolite sur le moment, ça faisait un sentiment assez particulier de regarder d'une

• Speaker #0

  Ton expérience elle est vraiment folle d'autant plus pour moi qui ai peur de tous ces sports là comment ça se passe quand t'es à 200 mètres avec un 200 mètres de flotte au dessus de toi, c'est quoi, c'est tout sombre ? Il fait frais. C'est quoi les sensations que tu peux avoir ?

• Speaker #1

  Il fait sombre, oui. Mais on descend avec des lumières. On emmène quand même beaucoup de lumière. Donc, on voit ce qu'on fait. Il fait froid, oui, plus qu'à la surface. Mais bon, en Méditerranée, ça ne descend pas beaucoup plus bas que 12-13 degrés dans l'eau. Donc, ça va. Après, on a l'équipement pour. On a des combinaisons étanches, des chauffages intégrés. Enfin, voilà, on a quand même tout ce qu'il faut. Mais en fait, c'est surtout... Si mon ordinateur de me plonger ne me disait pas que j'étais à 200 mètres, je ne le savais pas. Physiologiquement, je ne sentais aucun effet. Il y en a qui existent, des effets, mais qui interviennent un peu plus bas. Des effets physiologiques, mais là, je n'en avais pas particulièrement, finalement. Et c'est juste la prise de conscience, effectivement, de se dire, là, on a 200 mètres au-dessus de la tête d'eau.

• Speaker #0

  Oui, parce que tu as quand même une grosse partie de gestion d'émotions. Comment tu te prépares mentalement, que ce soit en parachute ou que ce soit sur des plongées ? Comme ça, tu as des risques qui sont avérés, finalement. Tu disais, en fait, le danger, c'est juste un indicateur. Et en fait, il faut que je sois alerte sur l'ensemble de mon corps pour voir comment il réagit. Comment tu travailles ta concentration, tous ces sujets-là ?

• Speaker #1

  Moi, j'avais travaillé avec une préparatrice mentale quand j'étais en équipe de France de parachutisme. Donc là, c'était vraiment très axé performance. Et en fait, tous ces outils-là, j'ai pu vraiment les retranscrire directement dans la plongée. Donc notamment en parachutisme, on va... énormément travaillé la visualisation parce que vu que c'est des sauts qui sont très courts, il faut les préparer vraiment en amont mentalement comme si on les avait déjà faits pour pouvoir les répéter au mieux. Et donc en plongée aussi, j'avais vraiment visualisé avoir des problèmes techniques à plus de 200 mètres. Je m'étais mis dans un état émotionnel dans lequel j'étais là au fond et j'ai des soucis, comment je réagis, pour l'avoir déjà fait une fois, même si on ne l'a jamais fait. Mais on peut simuler ça dans son cerveau.

• Speaker #0

  Donc tu as déjà préparé tout ce qui pourrait potentiellement t'arriver. Exact. Et qu'est-ce que je dois faire à ce moment-là ? Et toi, il faut que tu restes le plus lucide possible systématiquement. Donc en fait, est-ce que tu as le temps d'avoir peur ?

• Speaker #1

  Un petit peu, oui. Alors, on a peur. Et c'est, je pense, absolument nécessaire. Sinon, on ne sait pas ce qu'on est en train de faire si on n'a pas peur. Par contre, ce n'est pas une peur qui fige. C'est une peur qu'on peut canaliser justement, qui va nous donner l'énergie et qui va nous donner ce sens de l'attention extrême en fait. Quand on est aussi profond, justement, tu le disais, on va vraiment être alerte à tous les signaux, que ce soit du matériel ou de soi-même. Et ça, ça demande une concentration vraiment très importante. Et pour ça, il faut cette adrénaline, en fait.

• Speaker #0

  Et comment tu le matérialises quand tu dis, je vois si tout fonctionne bien, c'est-à-dire que tu vas sentir un peu comme dans la méditation, tu vas sentir le bout de ton pied.

• Speaker #1

  Exactement, on va sentir, on va se connecter vraiment à toutes les parties du corps. On va scanner le corps pour voir si on ressent quelque chose de bizarre.

• Speaker #0

  Et ça, ce que tu fais, que tu pratiques toi dans un sport extrême sur un record du monde, est-ce que tu le pratiques aussi chez toi, à domicile ? Est-ce que tu fais de la méditation ? Est-ce que tu as des pratiques comme ça que tu conseillerais ?

• Speaker #1

  Bien sûr, c'est super de faire ça parce qu'on a une conscience de son corps qui est vraiment très intéressante dans la vie de tous les jours finalement. Quand on commence à stresser parce qu'on a reçu un mail un petit peu agressif par exemple, des choses comme ça. C'est très intéressant justement de se rendre compte de ce qui se passe dans notre corps et pour mieux gérer en fait. Donc oui, tout à fait, la méditation et surtout tout ce qui est pleine conscience.

• Speaker #0

  Est-ce qu'au travail, tu es stressée ? ça t'arrive ? On peut te... Te sortir de ta concentration au boulot, c'est possible ? Oui, oui. On arrive à t'énerver ?

• Speaker #1

  Bien sûr. Bien sûr qu'on arrive à m'énerver. Bien sûr. En fait, oui. Mais bon, c'est différemment. Ça va être plus sur des aspects humains qui vont être difficiles à gérer. Alors que là, le matériel, ça ne me pose aucun problème, on va dire.

• Speaker #0

  Tu reprends les techniques de ton sport de haut niveau au travail, au CNES ?

• Speaker #1

  Oui. Ah mais tout à fait. Tout à fait. Justement, comme je le disais, cet effet de pleine conscience, de pouvoir se... se calmer, respirer, se demander à chaque fois. C'est important de se dire, d'analyser le problème sur le moment, d'avoir cet effet un peu sans émotion, en fait. Enlever l'émotion, ça peut être utile, même s'il faut la vivre, bien sûr, mais pouvoir analyser les choses, tout à fait.

• Speaker #0

  C'est hyper intéressant, et c'est aussi pour ça que je voulais absolument te faire venir ici, c'est que, tu vois, dans le monde du travail, notamment dans les entreprises privées, on a sans cesse un cas de performance. notamment en ce moment avec la bourse qui fluctue c'est une incertitude politique une incertitude économique donc tout le monde est à fleur de peau on nous demandera toujours plus parce qu'il faut avoir du résultat il faut être performant et ça fait peur à beaucoup de collaborateurs et on le voit la santé mentale elle est touchée actuellement, c'est le sujet numéro 1 des DRH en 2025 et je trouvais qu'il y avait sûrement des ponts à en faire entre toi ce que tu fais dans ta vie perso sur tes passions avaient ce lien-là, en fait. Comment on gère l'incertitude, comment on gère la peur de l'inconnu et cette quête de la performance, en fait. Concentration, tout ça. Est-ce que tu as des petits tips à nous donner ?

• Speaker #1

  Oui, alors effectivement, il faut que je réfléchisse un peu. Mais c'est vrai que moi, quand je pratique ces sports-là, je vais me concentrer sur une chose. C'est vite dit parce que j'en fais plein et que je switch toujours de l'un à l'autre. Mais quand je fais quelque chose, je reste vraiment sur une activité. Et c'est la chose la plus importante. à ce moment-là dans ma vie. Ça ne veut pas dire que ça l'est tout le temps, bien sûr. Mais sur le moment, c'est vraiment ça qui est le plus important. Quand je suis en compétition, pendant une minute, on va sauter d'un avion et on va faire des figures. Il n'y a rien d'autre qui compte. Et de se focaliser comme ça sur une tâche, je pense que c'est assez intéressant. C'est là qu'on devient très performant, sur cette tâche en particulier. Même si le multitasking, on en parle aussi beaucoup. Je le pratique beaucoup aussi, mais en fait, ça...

• Speaker #0

  J'ai encore lu une étude sur le sujet hier, qui montre qu'en fait, le multitasking, ça ne marche pas du tout. Voilà, on est d'accord. Il vaut mieux faire une tâche et la faire à fond, plutôt que d'essayer de faire deux ou trois en parallèle. C'est prouvé, scientifiquement, c'est beaucoup moins efficace que de faire une tâche à fond.

• Speaker #1

  Exactement. C'est exactement ce que j'ai vécu moi-même aussi. Quand je descends en plongée, quand je fais un saut en parachute, il y a une chose à faire. Et c'est vraiment ça qui devient le focus de toute mon attention. Et quitte à passer après sur une autre, bien sûr. mais sur le moment c'est vraiment ça qui compte et ça fait le lien,

• Speaker #0

  alors du coup je reviens sur ta plongée tu disais que dans la parachutisme ou la plongée, ça revient à ce que tu viens de dire t'as besoin d'avoir une concentration à 100% et que tu peux pas être pollué par le quotidien professionnel ou d'autres pensées envahissantes et ça se concentre tout à fait, surtout que toi tu peux potentiellement mettre ta vie en jeu comment tu fais finalement pour enlever ces pensées je vais pas venir nocives mais des fois de penser ah putain j'ai pas répondu à ce mail du travail des choses qui peuvent arriver à n'importe quel moment. Comment tu le travailles ?

• Speaker #1

  C'était assez intéressant parce que pour moi, c'est surtout dans la préparation du record de plongée que c'est venu parce que c'est la chose la plus dangereuse que j'ai faite dans ma vie. Très honnêtement, ce n'est pas de sauter d'un avion, ce n'est pas de plonger de temps en temps. Là, c'était vraiment cette plongée à 222 mètres. C'est la chose la plus dangereuse. Et donc, il y avait cette possibilité de ne pas revenir. Et il faut la prendre en compte. Ça a un peu changé toute ma manière de penser et de voir la vie finalement, parce qu'on commence à vraiment se poser la question qu'est-ce qui est vraiment essentiel ? Qu'est-ce qui est essentiel ? Qu'est-ce que je regretterais ? si je ne remontais pas de cette plongée-là. Et en fait, ça permet vraiment de savoir ça, c'est important, ça, ça ne l'est pas. Et finalement, on se rend très facilement compte que ne pas avoir répondu à un mail, ce n'est pas très grave.

• Speaker #0

  Tu as répondu à ces questions que tu t'es posées ? Oui. Tu as dit que ça avait changé un petit peu ta vie et ta manière de penser. Est-ce qu'il y a des choses que tu ne faisais pas avant et que tu fais maintenant ?

• Speaker #1

  Oui. Alors en fait, justement, l'idée de ne pas avoir de regrets quand on se met à l'eau, ça libère vachement. Je dis beaucoup plus facilement les choses, sur toutes les choses positives. Et ça, c'est ça qu'on se rend compte finalement qu'il est important, mais réellement, de dire à nos proches, de leur dire qu'on les aime, ça, ça devient très important, en fait. Ça l'est, mais on n'en a peut-être pas forcément conscience, à quel point c'est important. Et donc, voilà, d'être beaucoup plus libéré à ce niveau-là. Et à l'inverse, tout ce qui est un peu négatif, bon, c'est pas très grave.

• Speaker #0

  J'adore ton approche et je la partage à 1000%. Je pense que ceux qui bossent avec moi au quotidien, ils doivent le voir parce que j'essaie de véhiculer la même philosophie que toi. Tu vois, par exemple, dans un monde professionnel. J'essaie de me dire, il faut que je suis là parce que je suis content d'être là. Et que ça me fait plaisir d'être là. On n'a qu'une vie, donc autant la vivre la plus intensément possible, sans faire n'importe quoi forcément. Moi, je n'irais pas sauter d'un avion, je n'irais pas à 220 mètres sous les eaux. Mais pour le coup, je te rejoins tellement. Est-ce qu'il y a d'autres choses auxquelles tu penserais ?

• Speaker #1

  Après, il y avait tout un côté administratif aussi qui était intéressant. C'est plus facile que le côté émotionnel, on va dire. Mais c'est vrai qu'avoir toutes ces affaires en ordre administrativement, par exemple. C'était assez intéressant comme travail. J'ai même écrit des lettres à mes proches aussi, pour si jamais je ne revenais pas, des choses comme ça.

• Speaker #0

  Tu vas leur faire d'autres sales coups comme ça, sur les mois ou les années à venir ? Avec moi,

• Speaker #1

  c'est jamais en fait. Je me surprends moi-même, donc on ne sait pas.

• Speaker #0

  Tu dois avoir le côté hyper cartésienne de la scientifique, hyper carré. Et donc, dans tes passions, tu as le côté un petit peu, je pense, de cerveau et je vais faire des trucs un peu fous.

• Speaker #1

  Alors après, c'est des risques qui sont mesurés quand même. C'est-à-dire qu'à chaque fois, je suis assez en mode projet, en fait, dans tout ce que je fais. Et donc, notamment, tout ce qui est analyse de risque, ça en fait partie. C'est-à-dire que ce n'est pas en mode tête brûlée. C'est plus vraiment, OK, il y a des risques. Comment est-ce qu'on va faire pour les minimiser ? Et après, on accepte qu'il y a un risque résiduel, bien sûr, parce que le risque zéro n'existe pas.

• Speaker #0

  Toi, ton rapport au vide, c'est quoi ? Il t'attire ?

• Speaker #1

  Oui, il m'attire beaucoup, oui. Oui, j'ai toujours envie d'aller voir ce qu'il y a.

• Speaker #0

  Et prochain projet ? Bon, maintenant, tu as fait 222 mètres. Tu as une autre lubie là, en tête ?

• Speaker #1

  Alors, en plongée, j'aimerais vraiment continuer à travailler tout ce qui est plongée profonde et notamment les effets physiologiques sur la décompression. Parce qu'en fait, je suis remontée en 4h30. Alors, ça peut paraître long, mais en réalité, c'est assez court pour cette profondeur-là. J'ai travaillé sur des logiciels, notamment de décompression. Et donc, j'aimerais vraiment refaire de la statistique, voir si ça... Si ça marche vraiment, si j'ai juste eu un coup de bol et que je n'ai pas fait d'accident de décompression, parce que ce jour-là, ça allait bien. Faire ça, et puis après, j'aimerais bien... Là, je suis descendue à 222 mètres. Je n'ai pas vu grand-chose.

• Speaker #0

  Là, tu vas vraiment, tu es focus sur ton objectif des 222 mètres.

• Speaker #1

  Voilà, c'était que de la profondeur. Maintenant, ça serait intéressant d'aller voir rien que de la faune et de la flore à 222 mètres. Donc, il faudrait au moins des cailloux ou peut-être une épave. Des choses comme ça, ça m'intéresserait vraiment beaucoup.

• Speaker #0

  Et tu as déjà ciblé des zones où tu peux le faire ? Tu parlais du Mexique tout à l'heure.

• Speaker #1

  Alors, le Mexique, ce n'est pas profond du tout. Non, non, effectivement, c'est vraiment ça qui est en cours. C'est le travail en cours de trouver des endroits, parce qu'on a peu de données, en fait. Donc, c'est vraiment ça qui est en cours.

• Speaker #0

  J'ai une question ouf. Tu as un canapé chez toi ? Est-ce que des fois, tu t'assoies ? Oui,

• Speaker #1

  oui, j'ai un canapé. Oui, oui, bien sûr. Et je l'aime beaucoup, mon canapé. À chaque fois, je suis très heureuse de le retrouver.

• Speaker #0

  Tu ne dois pas le voir souvent. Non, mais en fait, ce qui m'intéressait aussi, et c'est aussi lié à l'univers un petit peu du podcast, c'était comment tu arrives à concilier finalement ton job et tes multis activités. Donc, tu l'as dit, ton outil préféré, ça doit être Excel. Tu es une chef de projet hors normes. Comment tu t'arrives à construire ça, même avec ton employeur ? On t'a libéré du temps, parce que tu es tout le temps à droite à gauche.

• Speaker #1

  Quand j'étais sportive de haut niveau, en parachutisme, il faut le penser, c'est qu'en plus, j'avais des jours supplémentaires qui sont accordés par l'employeur. C'est une convention qu'on signe avec l'employeur, qui permet de se libérer un peu plus pour aller aux entraînements. Parce qu'on faisait des entraînements 400-600 sauts par année. Ça ne rentre pas avec les congés. J'ai essayé, ça ne marche pas. Donc, en fait, à l'époque, c'était l'entraîneur national qui nous faisait un planning de tous les entraînements. En début d'année, on sait ce qui va se passer. Je pouvais voir s'il y avait des contraintes professionnelles. Par exemple, on lance un satellite, savoir à peu près à quelle période c'est, pour voir s'il y avait des potentiels conflits. Et après, par-dessus ça, je mettais des week-ends de plongée quand c'était dispo. C'est comme ça que je fonctionnais. Une fois que j'ai arrêté l'équipe de France de parachutisme, j'ai gardé ce mode de fonctionnement-là. C'est juste que ça s'est complètement inversé. C'est la plongée en premier. C'était vraiment ça que je mettais en premier dans le calendrier, pareil, en début d'année. Et je regardais avec les contraintes professionnelles. Et après, un peu de parachutisme quand je pouvais.

• Speaker #0

  Parce que toi, tu passes tous tes congés finalement sur ta passion dévorante.

• Speaker #1

  Oui, tout à fait. Tous mes congés passent là-dedans. Après, il y a de l'optimisation, etc. Avec les jours fériés.

• Speaker #0

  Au CNET, vous avez peut-être un peu plus de jours de congés que le reste.

• Speaker #1

  On est bien à ce niveau-là. C'est vrai que c'est un atout, clairement. Oui,

• Speaker #0

  on est bien. Même pour tes collègues, en fait. Ils doivent apprécier le fait de bosser avec toi, avec une exploratrice, c'est toujours cool.

• Speaker #1

  Oui, certainement. Après, c'est vrai qu'avec moi, ils sont vraiment très sympathiques aussi. Effectivement, j'avais une collègue, notamment avec laquelle je travaillais en binôme. mais en fait, elle, elle avait très peu de contraintes. de son côté pour les congés, donc en fait elle arrive à se caler sur moi en fait. Donc ça c'est super quand on tombe sur des gens pareils, qui nous permettent justement de faire tout ça et puis qui m'aident énormément là dedans quoi.

• Speaker #0

  Et c'est pour ça que je pense que ton épisode il peut faire la transition avec ce que je voulais faire après, c'est et si tu osais, donc c'est bien de pouvoir changer de métier quand on n'est pas épanoui dans son boulot, mais en fait c'est pas la seule voie, je pense qu'il y a aussi oser vivre d'une passion ou la vivre intensément. Qu'est ce que ça t'apporte toi personnellement tous ces... D'autant plus que toi, tu le fais dans la performance et tu fasses toujours ce truc un peu plus fou. Des rencontres incroyables, non ? Qu'est-ce que c'est ?

• Speaker #1

  Bien sûr, c'est assez fou quand on se l'imagine. Jamais je n'aurais pensé pouvoir faire tout ça. On rencontre des gens vraiment incroyables, oui, tout à fait. Déjà discuter avec des gens qui ont été à plus de 300 mètres de profondeur, c'est fou. Aujourd'hui, ça m'ouvre énormément de portes parce que j'ai un peu communiqué dessus. Donc effectivement, je rencontre plein d'autres personnes qui viennent me parler aussi de tout ça. On voit même de quoi nous-mêmes, on est capables. C'est assez fou. On ne peut pas le savoir tant qu'on ne l'a pas essayé. Je n'aurais pas pensé l'être. Et finalement, je me rends compte que j'y arrive.

• Speaker #0

  Si tu retournais le passé, que tu allais voir ton toit quand tu avais 18 ans, tu l'aurais cru ?

• Speaker #1

  Non, jamais. Jamais, je n'aurais cru ça. Et c'est venu petit à petit, en fait. Comme je vous disais au début, c'est vraiment des petites étapes. Il n'y a pas eu de grand saut, en fait. Je pense qu'on a un peu cette idée-là, des fois, quand on voit des personnes qui font... qui font des choses un peu hors du commun comme ça, que du jour au lendemain, c'était parti, mais pas du tout. Ça met du temps à s'installer, c'est petit à petit. Donc, il faut être aussi... On a peut-être envie de changer des choses dans sa vie, mais je pense qu'il ne faut pas non plus y aller trop vite.

• Speaker #0

  C'est totalement dans la philosophie, tu es la meilleure réalité possible. Parce que, tu vois, c'est exactement ce que j'essaie de véhiculer, même pour l'univers professionnel. Tu n'es pas obligé de changer du tout, tu n'es pas obligé d'avoir cette vie, de partir élever des chèvres dans le Larzac, en fait. Tu peux... déjà avoir une activité en complément de ce que tu fais, je vais prendre tous les risques. Et sur la passion, je pense que c'est pareil. Je vais recevoir aussi une ultra-traileuse bientôt, mais c'est pareil, elle n'est pas arrivée à faire 200 bornes d'un coup. D'abord, elle a commencé par des petits 10 km, des 20 bornes. Est-ce qu'il y a des conseils qu'on pourrait donner à toutes les personnes qui nous écoutent, que ce soit au niveau pro ou perso sur une passion, pour ne pas se mettre de limites ou de barrières sur l'accès à n'importe quelle passion ? Tu peux te lancer dans tout, en fait.

• Speaker #1

  Oui, tout à fait, on peut se lancer dans tout. Je pense que ce qui est important, c'est de s'informer beaucoup, déjà, sur ce qui est possible de faire, même au niveau de son travail à soi. Par exemple, je ne sais pas, c'est possible de passer à 80% pour essayer autre chose un certain temps. Et faire cette espèce... Alors, cette analyse de risque, moi, je l'aime beaucoup, de se demander, au pire, qu'est-ce qui peut m'arriver ? Parce qu'en fait, ça permet de relativiser. Au pire, qu'est-ce qui se passe ? On change quelque chose, on peut revenir peut-être en arrière. Il y a toujours quelque chose à faire. Donc, je pense que ça, c'est important aussi.

• Speaker #0

  Et moi, je vois deux trucs. Tu as le côté de la curiosité. C'est la qualité commune à toutes ces personnes-là. En fait, c'est de toujours s'intéresser à ce qui existe d'autre. Et le deuxième, c'est aller rencontrer des gens. Tu l'as dit, tu as rencontré des personnes qui ont été plongées à 300 mètres. Tu as rencontré des personnes qui pouvaient t'aider sur le matériel, sur la compétence. Je pense que c'est vrai partout en fait, tu peux aller discuter avec les gens, ils sont hyper open. Mais là après, je t'ai contacté, tu as dit oui de suite.

• Speaker #1

  Oui, tout à fait. Je pense que les gens qui vivent vraiment comme ça, ils le seront toujours. Ils sont toujours ouverts à la discussion, à expliquer comment ils ont fait, étape par étape. Si on me demande comment il faut faire pour devenir plongeuse technique, je peux l'expliquer, pas à part, il n'y a aucun souci.

• Speaker #0

  Et comment on fait alors ? Parce que nous, on est à Toulouse. Tu vas nager où à Toulouse pour t'entraîner ? Parce que c'est pareil, j'imagine que tu nages pas en piscine comme tu vas nager à 220 mètres sous l'eau ?

• Speaker #1

  Nager en tant que telle, je nage très peu en fait,

• Speaker #0

  voire pas du tout. Nager ou plonger, je veux dire.

• Speaker #1

  Mais oui, alors pour plonger, moi personnellement, je vais beaucoup à Marseille, mais parce que c'est historiquement par là-bas que j'ai commencé, donc c'est là-bas que j'ai un peu mes connaissances, donc je vais souvent là-bas. Mais après, voilà, ça peut se faire un peu partout. Il y a des clubs à Toulouse qui proposent effectivement des choses en piscine. à Ramonville où on peut plonger également pour commencer ces niveaux Une fois c'est combien de mètres de profondeur ? Je crois qu'elle fait 15 mètres celle-ci à vérifier donc pour commencer ces premiers niveaux c'est vraiment très intéressant après si on veut plonger en mer il faut aller en mer bien sûr, si on veut plonger en grotte il faut aller dans des grottes Tu ne fais pas ? Si bien sûr je fais aussi de la plongée spéléo c'est super intéressant aussi d'ailleurs d'aller explorer des grottes comme ça, des endroits où on n'a jamais été très peu d'humains ont pu aller c'est assez incroyable.

• Speaker #0

  A priori, toi, tu n'as pas peur de l'inconnu ?

• Speaker #1

  Non, au contraire, je le cherche un peu. On a toujours un peu une appréhension de l'inconnu, c'est normal. Mais comme je dis, ça ne doit pas nous figer. Moi, ça me stimule plus qu'autre chose. Mais cette peur, elle existe, bien sûr.

• Speaker #0

  Du coup, ta philosophie de vie, si on devait la résumer, tu l'as déjà dit un petit peu tout à l'heure, tu as un mantra qui te drive un petit peu au quotidien ?

• Speaker #1

  Pas particulièrement, je dois le dire. J'y ai réfléchi un peu, mais je n'ai pas vraiment de mantra, à part qu'il faut y aller. Oui, mais pas tête baissée. C'est ça, je mets la petite nuance quand même.

• Speaker #0

  Heureusement, tu es à la reine du tableau Excel, donc je pense que tout est au maximum de contrôle. En tout cas, ce que toi, tu peux maîtriser, tu l'as bien cadré. Est-ce que tu as d'autres éléments que tu aimerais partager, des conseils qu'on pourrait donner à des personnes qui écoutent sur toujours cette analogie entre se lancer dans l'inconnu, la peur du vide, la peur d'échouer ? Alors, je pense qu'il faut en parler, notamment avec des gens qui s'y connaissent,

• Speaker #1

  mais aussi peut-être avec juste une personne pas forcément directement dans le milieu, mais parler de ces peurs, je pense que c'est important aussi. Un ami, des gens de la famille, même un professionnel, peu importe, mais pour essayer de comprendre un peu ce qu'il y a derrière. Parce qu'une peur comme ça, qui nous empêche de faire quelque chose, c'est dommage.

• Speaker #0

  C'est un gros travail d'introspection.

• Speaker #1

  Totalement, il faut beaucoup se connaître. Et moi, je ne me connais même pas. En fait, j'ai appris à me connaître au fur et à mesure des années en faisant tous ces projets-là. Et je pense que je n'en suis même pas arrivée à... au tiers.

• Speaker #0

  Mais tu fais le travail toute seule sur ton introspection ou est-ce que, tu l'as dit, tu avais rencontré une équipe de France, une préparatrice mentale, ça a sûrement pu t'aider. Est-ce que tu as d'autres personnes comme ça qui t'ont aidé à te poser des bonnes questions ?

• Speaker #1

  Tout à fait. Moi, je vois un psychologue de manière régulière aussi. Ça fait des années. Alors, initialement, c'était partie de l'idée de la préparation mentale pour le parachutisme. Mais en fait, ça a évolué énormément c'est une exploration aussi une exploration de soi Et c'est très intéressant, je trouve que l'exercice est vraiment super et on commence vraiment à se comprendre de mieux en mieux et en fait à se canaliser vraiment dans ce qu'on a envie de faire.

• Speaker #0

  Mais je pense que c'était pour ça aussi qu'on parle d'exploration. Moi, je le voyais surtout sur la partie exploration de soi. C'est là où chacun d'entre nous, on a un gros travail à faire pour justement canaliser nos peurs, des fois les dépasser pour profiter au maximum de la vie et tout ne sera pas parfait. C'est vrai que des fois, on a des croyances limitantes sur nous-mêmes. Et c'est dommage, en fait. C'est pour ça que je trouvais que c'était intéressant de pouvoir t'inviter et que tu puisses nous partager le témoignage sur les abysses, l'exploration spatiale, mais aussi sur toi-même, parce qu'a priori, c'est le plus gros travail que tu as fait.

• Speaker #1

  Ah, mais tout à fait. Quand j'étais enfant, j'étais très peureuse. J'avais peur de tout. Je n'osais pas aller à l'école. Alors que maintenant, j'adore les études. Dès qu'il y a quelque chose qui... qui m'intéresse, je vais y aller. Donc oui, c'est une exploration de soi-même. En fait, j'ai toujours été cette personne-là, mais elle n'était pas forcément accessible.

• Speaker #0

  Tu te réinventes tout le temps. Tu te réinventes, tu t'évolues. Systématiquement, tu te rends plus forte.

• Speaker #1

  Oui, et c'est vraiment ça, notamment sur la confiance. Parce que moi, je n'avais pas une très forte confiance en moi. Et je pense qu'il y a beaucoup de femmes et de jeunes filles qui ont ce problème-là. Et en fait, c'est en faisant des petits pas. Petit à petit, on se rend compte, ah ben ça, j'ai réussi à le faire. Ah oui, ça aussi. Et en fait, c'est comme ça qu'on prend la confiance aussi. Il y a une interaction vraiment avec l'activité. Il n'y a pas besoin d'avoir une bonne confiance en soi pour commencer des choses. Ça se nourrit.

• Speaker #0

  L'un l'autre. Bon, maintenant, ton niveau de confiance en toi, il a dû bien augmenter quand même.

• Speaker #1

  Il a augmenté, bien sûr. Ça a aidé, ça a aidé. Surtout sur ce genre de projet-là,

• Speaker #0

  bien sûr. C'est vraiment passionnant. En fait, j'aurais 10 000 questions à te poser, aussi bien au niveau du travail que sur chacun des aspects. Mais bon, je ne peux pas le faire parce qu'on a un timing qui est quand même limité. Est-ce que tu as un dernier mot à faire passer ? Ou est-ce que tu as un message ? ou des choses qu'on n'a pas abordées, que tu penses qu'il aurait fallu aborder ?

• Speaker #1

  Je pense qu'on a abordé plein de choses là quand même. Oui, non, je ne pense pas que j'ai grand-chose à rajouter, qu'il faut se lancer des fois et apprendre à se connaître et apprendre ce qu'on a envie de faire en fait, en général. On ne sait même pas ce qu'on a envie de faire réellement, ces passions.

• Speaker #0

  Mais non, moi je crois que j'ai dépassé 40 ans, je ne sais toujours pas ce que je veux faire dans la vie.

• Speaker #1

  Mais moi non plus finalement, même si je fais plein de choses, à chaque fois j'ai recommencé des études en biologie aussi, c'est vrai que ça on n'en a pas parlé effectivement. Je me suis inscrite à la fac. À Toulouse, là, à Paul Sabatier, je fais une licence en bio parce que le lien avec l'exobiologie, la vie dans l'univers, etc. La vie dans les abysses, tout ça, ça m'intéresse énormément. Donc voilà, ça c'est pareil. J'ai contacté les personnes de la fac pour voir ce qui était possible de faire. Est-ce que je pouvais assister à quelques cours et après se lancer petit à petit pour voir comment ça marche.

• Speaker #0

  Je prends la balle au bout. C'est un super sujet, vraiment. Parce qu'en fait... Déjà, tu as un métier qui doit être prenant. Tu as deux passions qui, a priori, sont assez chronophages. Et tu arrives quand même à trouver le temps de te former. Et souvent, si j'en reviens à mon sujet principal, qui est celui de quand tu n'es pas épanoui dans ton travail, souvent, tu as beaucoup de personnes qui n'osent pas changer parce qu'ils n'ont pas confiance en eux. Ils disent « mais moi, je ne serais pas capable de faire ça » . Ou ils aimeraient bien aller sur n'importe quoi. Quelqu'un qui fait du commerce, ils n'osent pas aller sur du marketing, par exemple. Et je dis « mais forme-toi, en fait » . Maintenant, tu as l'expression de tout ce qui est tuto, tu trouves tout ce que tu veux, tu as des formations gratuites, tu as le CPF qui peut te le financer. Toi, comment tu arrives à gérer, finalement, avec le peu de temps qui te reste, cet apprentissage-là, ta licence de biologie, comment tu l'intègres dans ton timing ?

• Speaker #1

  Ça fait partie des « contraintes » de quand est-ce que je peux aller plonger ou pas, par exemple. Mais c'est vrai que la première approche, c'était d'en discuter avec mon employeur, de dire, effectivement... J'ai regardé s'il y avait des cours du soir d'abord. En l'occurrence, je n'ai pas trouvé de formation qui me plaisait pour ça. Et donc, je vais en cours à l'université. C'est vrai qu'au CNES, c'est quand même pas mal parce qu'on n'a pas d'horaire fixe qui nous sont imposés. Donc, on peut se libérer deux heures et revenir tant qu'on fait les heures dans la journée. Ça, c'est des choses, il faut le voir avec l'employeur parce qu'il y a potentiellement plein de choses qu'on puisse faire. Et après, j'ai des contraintes d'examen, bien sûr, des choses comme ça. Mais aussi avec les enseignants de la fac, j'ai beaucoup discuté pour voir ce qui était possible de mettre en place. Je ne vais pas forcément au TD, je ne vais pas forcément à tout. Et eux, ils m'aident beaucoup aussi dans cette mise en place-là. Donc l'équipe pédagogique a été très, très ouverte à mon parcours qui, effectivement, n'est pas standard.

• Speaker #0

  Oui, mais surtout que toi, tu fais ça dans une logique. parce que t'es c*** c'est curieuse et que tu as envie d'apprendre. Tout à fait. Tu vois, tu as beaucoup de personnes. Je pense que c'est ça. On a tous du temps. Quand tu vois les statistiques sur le temps que passe chacun d'entre nous sur le téléphone, à Instagram ou des réseaux sociaux, c'est assez fou. Si tu passes deux heures dessus, mais en fait, enlève une heure et tu regagnes une heure de temps dans la journée pour apprendre autre chose. Donc, tu vois, je pense que ça peut rentrer pour n'importe qui, en fait.

• Speaker #1

  Oui, tout à fait, tout à fait. Et après, même, ça peut rentrer dans le cadre de la formation continue avec son employeur aussi, par exemple. Il y a des choses qui certainement peuvent se mettre en place, à voir avec CRH, bien sûr. Mais moi, c'est ce que j'ai discuté avec eux. Ils ont été très ouverts là-dessus.

• Speaker #0

  De toute façon, on a vu les séries, tu ne perds pas de temps, tu les regardes en profondeur. Voilà, exactement. On est tranquille sur ce timing-là. Tu devrais faire des masterclass sur comment organiser son temps.

• Speaker #1

  C'est un peu la course des fois, mais ça marche bien.

• Speaker #0

  Tu te reposes des fois quand même. Est-ce que tu as des week-ends ou tu ne fais rien ?

• Speaker #1

  Alors, rien du tout, non.

• Speaker #0

  Je fais toujours quelque chose.

• Speaker #1

  Mais voilà, je vais, par exemple, travailler ma bio. Ça, ça m'arrive aussi. Je vais me prendre des week-ends où je ne vais pas avoir d'activité physique, mais plus mentale. Je pense qu'il y a besoin un peu des deux. Donc, j'aime bien switcher de l'un à l'autre. Ça repose soit le corps, soit l'esprit. Et du coup, ça aide à avancer comme ça, je pense.

• Speaker #0

  Parfait. Super sujet. Donc, merci beaucoup, franchement, Gaëlle, d'être venue, d'avoir pris le temps de venir faire l'enregistrement parce qu'on t'a éliminé. C'est vraiment passionnant.

• Speaker #1

  Merci beaucoup. C'est super, la discussion.

• Speaker #0

  Je te remercie d'avoir écouté cet épisode en entier. Si ce podcast t'a inspiré, aide-moi à le faire grandir. Écris-moi directement sur LinkedIn, à Sylvain Lazaro, ou sur Instagram, et si tu oses des podcasts, partage-moi tes questions, tes idées, ou même les noms des personnes inspirantes que tu connais et que tu aimerais que j'interviewe. Mets une note sur ton application de podcast, et surtout, parle-en autour de toi. Ensemble, on peut prouver que changer de vie, c'est possible et que c'est accessible à chacun d'entre nous. À très vite pour un nouvel épisode.