L’invitée du jour s’appelle Laura, aka Foutrak. Vous la suivez peut-être déjà sur les réseaux sociaux mais ne connaissez pas forcément son histoire que je trouve très inspirante.

Dans ce podcast, Laura me parle de ses erreurs, notamment celle qu’elle a pu faire en commençant le sport de manière trop intensive.

Nous avons alors parlé de « burn-out du sport » (couramment appeler « surentrainement ») ainsi que de bigorexie et de techniques intuitive pour éviter cela.

Enfin, nous avons abordé le sujet de l’égo et discuté du coté superficiel des réseaux sociaux, ainsi que de leurs avantages.

Important :

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