Description

🎧 Épisode 11 – Manger, c’est nourrir votre santé !

🍽️ Et si chaque bouchée était une décision de santé ?
On ne mange pas seulement pour ne plus avoir faim. On mange pour se nourrir… ou pour se fragiliser.
Dans cet épisode, Jeff vous guide pour reprendre conscience de l’acte de manger et en faire un outil de santé durable.

🔍 Vous allez découvrir :

✅ Pourquoi l’alimentation ne se résume pas aux calories
✅ Ce que signifie vraiment “se nourrir” (physiquement, mentalement, émotionnellement)
✅ Comment certains aliments épuisent votre corps au lieu de le renforcer
✅ Des conseils simples pour que manger redevienne un acte de vitalité

💡 Manger n’est pas juste un plaisir, c’est un message que vous envoyez à votre corps.
🎯 À vous de choisir ce que vous voulez lui dire.

📢 Partagez cet épisode avec quelqu’un qui veut reprendre sa santé en main… une bouchée à la fois.

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