Transcription

• Speaker #0

  Je m'appelle Sarah. Aujourd'hui, je vous emmène dans mon monde où chaque jour est une lutte contre les démons intérieurs de l'anxiété. Excellente écoute. Depuis aussi longtemps que je me souvienne, l'anxiété a été mon compagnon de route. C'est comme une ombre qui me chie partout, me rappelant constamment ma fragilité et mes peurs les plus profondes. Chaque matin, je me réveille avec une boule dans l'estomac. Je me demande ce que la journée me réserve. Les pensées négatives et les scénarios catastrophes tourbillonnent dans ma tête, rendant même les tâches les plus simples comme une montagne à gravir. Les attaques de panique sont mes pires ennemis. Elles surgissent sans prévenir. m'envahissent de palpitations, de sueurs froides et d'une sensation d'étouffement. Parfois, je me sens comme si j'étais au bord du gouffre. Je lutte désespérément pour retrouver mon souffle. Mais malgré tout, je refuse de me laisser vaincre par mon trouble anxieux généralisé. Chaque jour, je fais un pas en avant, même si c'est petit. J'essaie de pratiquer la respiration profonde, la méditation. et je cherche constamment des moyens de prendre soin de moi-même. Mon trouble anxieux généralisé, je pense qu'il définit pas qui je suis. Je suis bien plus que mes peurs et mes angoisses. Je refuse de laisser l'anxiété dicter ma vie. Si vous étiez sur Etat d'âme, merci d'avoir écouté mon trouble anxieux généralisé. Rappelez-vous que si vous souffrez également d'anxiété, vous n'êtes pas seul. Il y a de l'espoir, de l'aide et de la guérison possible. N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé qualifié, tel qu'un psychiatre ou un psychologue, pour obtenir le soutien dont vous avez besoin pour surmonter votre trouble anxieux. Ensemble, nous pouvons surmonter nos défiles et trouver la paix intérieure. A très vite, pour un prochain épisode.