Pourquoi se ressourcer avec la nature en tant que proche aimant?

Ces temps-ci le temps file à toute allure pour moi. J’ai dû prioriser dans mes différents projets en cours ce qui fait que je n’ai pas débuté mes semis de jardin. 

Ça m'a toutefois inspiré un épisode de podcast pour te présenter les bienfaits de la nature sur ton physique et mental.

J’espère qu’il te plaira! 

Bonne écoute!

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RÉFÉRENCES 

Fondation Médéric Alzheimer (2020). Concept et élaboration de jardins à l'usage des établissements sociaux, médico-sociaux et sanitaires. Consulté au https://www.fondation-mederic-alzheimer.org/wp-content/uploads/2023/03/2020-guide-jardins.pdf 

Herbert E. Ainamani, Nolbert Gumisiriza, Wilson M. Bamwerinde, Godfrey Z. Rukundo,Gardening activity and its relationship to mental health: Understudied and untapped in low-and middle-income countries, Preventive Medicine Reports, 2022. 29, 101946 au https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2022.101946.    

Sempik, J. Green care and mental health: gardening and farming as health and social care. Mental Health and
Social Inclusion 2010, 14,3, p. 15-22. au https://web.archive.org/web/20170809044140id_/http://biblioteca.esec.pt/cdi/ebooks/docs/Sempik_Green_care.pdf   

Thompson R. Gardening for health: a regular dose of gardening. Clin Med (Lond). 2018 Jun;18(3):201-205.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6334070/  

 

Yang, Y.; Ro, E.; Lee, T.-J.; An, B.-C.; Hong, K.-P.et al. The Multi-Sites Trial on the Effects of Therapeutic Gardening on Mental Health and Well-Being. Int. J. Environ. Res. Public Health 2022, 19, 8046. au https://doi.org/10.3390/ijerph19138046  

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