Est-ce que tu oses te mettre en colère ? Ou bien est-ce que t’en empèches ? Est-ce que tu acceptes la colère des autres ? Ou bien te met-elle mal à l’aise ?

On a souvent une mauvaise opinion de la colère. Pourtant elle est très utile pour te faire entendre, te protéger, poser des limites et te donner l'énergie pour passer à l'action. Alors pourquoi la colère est-elle perçue comme négative ? Car on confond colère et agressivité.

La colère est une émotion saine qui est là pour t"indiquer quand il y a un déséquilibre. Elle peut s'exprimer dans le calme. C'est quand on la refoule que ca la transforme en agressivité, en rage et en violence.

Tu veux ta libérer de ta colère ? Alors cette épisode est pour toi.

En écoutant cet épisode, tu vas :

💥 Comprendre comment la colère apparaît
💥 Comprendre les bénéfices de la colère

💥Comprendre la différence entre colère et agressivité

💥Découvrir les 7 étapes pour te libérer de la colère

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