Cohérence cardiaque et visualisation pour réduire le stress de nos ados (extrait) | Famille & Voyages, le podcast voyage en famille, inspiration pour vos prochaines vacances

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Dans cet extrait, Erika donne 2 nouveaux conseils : utiliser les techniques des sportifs de haut niveau en pratiquant la cohérence cardiaque et la visualisation pour réduire leur stress.

Pour écouter l'épisode en entier

TOP5 pour réduire le stress de nos ados

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Pour plus d'infos sur iamstrong.co

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Idée originale et hôte : Stéphanie Cordier

Musique : Luk & Jo

🙋‍♀️ Vous avez 30s ?

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🔥 Une collaboration avec mon podcast voyage vous tente ? Contactez-moi à stephanie@familleetvoyages.com

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About Famille & Voyages, le podcast voyage en famille, inspiration pour vos prochaines vacances

Famille & Voyages, le podcast, c'est votre dose d'inspiration pour vos prochaines vacances en famille !

Dans chaque épisode, je vous propose :

✅ Des récits de voyages de familles qui ont osé l'aventure, que ce soit à pied 🦶, à vélo 🚲, en voiture 🚘, en bateau ⛵️ ou même lors d'un tour du monde en famille 🌍.

✅ Des conseils pratiques pour organiser votre voyage : itinéraires, activités, budgets, etc.

✅ Des idées d'activités avec les enfants pendant le voyage.

✅ Des interviews de parents voyageurs, d'experts du voyage en famille et d'autres invités passionnants.

🤔 Pourquoi écouter mon podcast ?

1️⃣ Pour vous inspirer et trouver de nouvelles idées de destinations.

2️⃣ Pour vous rassurer et vous donner confiance pour partir en voyage avec vos enfants.

3️⃣ Pour découvrir des astuces et des conseils pour faciliter votre voyage.

4️⃣ Pour vous connecter avec d'autres familles voyageuses et partager vos expériences.

N'attendez plus pour rejoindre notre communauté de voyageurs et partir à l'aventure avec nous !

#podcastfamille #vacancesenfamille #voyageenfamille #podcastvoyage #destinationsfamiliales #récitsdevoyages #familles #souvenirsdevoyage #tourdumondeenfamille #guidepratiquevoyage

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